Ini Alasannya Kenapa Anda Gampang Kena Flu dan Pilek
Flu dan Pilek | Image Credit: Pixabay--
JAKARTA, FIN.CO.ID - Anda adalah tipe orang yang sangat mudah terkena flu dan pilek? Namun Anda juga menyadari bahwa tidak semua orang seperti itu.
Pertanyaannya, apa bedanya antara Anda dengan orang lain?
Well, menurut ahli, ada alasan mengapa sebagian orang rentan kena flu dan pilek, sementara lainnya memiliki daya tahan lebih baik.
(BACA JUGA:Penyebab Bayi Pilek Itu Ada Tiga Sebab dan Kapan Harus ke Dokter)
Ternyata, alasan itu terletak pada perbedaan gaya hidup pada mereka yang fit, jika dibandingkan mereka yang gampang kena flu dan pilek.
Berikut ini alasan mengapa orang mampu bertahan dari flu dan pilek, meski hanya sesekali terken dalam setahun, seperti dilansir laman Grand Parents:
Tertawa
Menurut studi Western Kentucky University, mereka yang tertawa, meski dari tontonan film komedi, memiliki efek terhadap sel NK di dalam tubuh.
Benefitnya adalah membunuh mikroba dan kanker.
Rajin mencuci tangan
Seperti halnya untuk menghindari COVID, kebiasaan mencuci tangan menurunkan risiko ancaman mikroba yang datang lewat tangan.
Vaksinasi
Seperti halnya vaksin COVID, dunia medis sudah sejak lama menyediakan vaksin khusus flu. Vaksin yang dapat digunakan oleh setiap orang dewasa efektif mencegah anda dari flu sebesar 50-60 persen. Vaksin flu adalah salah satu cara terbaik untuk terhindar dari paparan flu dan pilek.
Hindari rokok
Ketika seseorang merokok, hal ini menyebabkan gangguan pada membran mucus, barisan pertahanan terhadap potensi infeksi.
Kebiasaan orang merokok juga menurunkan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.
Tidur yang cukup
Para ahli dari Carnegie Mellon University (CMU) di Pittsburgh mengatakan bahwa, kurang tidur adalah salah satu alasan orang mudah terserang virus dan bakteri penyebab flu dan pilek. Durasi tidur tujuh hingga sembilan jam adalah yang paling dianjurkan.
Rutin olahraga
Dengan berolahraga, tubuh dapat mendorokng produksi sistem kekebalan alami. 45 menit sehari, 5 hari dalam sepekan untuk manfaat sehatnya.
Jadi, Anda tipe orang yang gampang flu dan pilek? Sekang Ada tau bukan apa yang harus dilakukan untuk memangkas risikonya ke depan?
DAPATKAN UPDATE BERITA FIN LAINNYA DI Google News
Sumber:
