Minum Kopi Itu Dianjurkan tanpa Gula, Ini Mengapa

JAKARTA, FIN.CO.ID - Minum adalah salah satu kegiatan yang paling nikmat dilakukan kapan saja. Mau itu setelah bangun pagi, saat siang, sore hari malahan ada yang meminumnya di malam hari.

Manfaat sehatnya juga luas, dan sudah terbukti melalui studi para ahli.

Namun menurut pakar gaya hidup sehat ala Islam, dr. Zaidul akbar, efek sehat kopi bisa tergerus oleh kebiasaan banyak orang.

(BACA JUGA:Hobi Anda Minum Kopi Bikin Bau Mulut, Gini Cara Ngatasinnya)

Kebiasaan yang dimaksud adalah menyeruputnya dengan tambahan gula.

"Kopi merupakan salah satu pembakar lemak yang baik, tapi jangan pakai gula," kata dr. Zaidul Akbar dalam sebuah tayang video di channel YouTube Bisikan.com, via Bengkulupost.co.

Selain itu tambah dia, kalau mau minum kopi, "Kopinya kopi bubuk bukan kopi sachet," anjurnya.

Rutin Minum Kopi Cegah Orang Mati Muda

Mereka yang rutin minum kopi tiga cangkir sehari, punya potensi 15 terhindari dari penyakit jantung atau mati muda.

Ya, menurut sebuah studi di Australia, mereka yang minum kopi tiga cangkir sehari, bisa menambah panjang umurnya beberapa tahun lebih banyak.

Mengapa demikian, karena kandungan antioksidan yang dimiliki kopi menurut studi itu, mampu meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi penumpukan lemak pada tubuh.

Tidak hanya kopi berkafein, kopi decaf alias kopi dengan kadar kafein rendah, juga diklaim memberikan manfaat yang sama.

Mereka yang bahkan merokok dan hobi makan junk food, juga disebut dapat merasakan benefit yang ditawarkannya.

Menurut dokter Peter Kistler dari Baker Heart Institute di Melbourne, tidak sedikit orang yang khawatir akan kopi, terkait dengan potensinya menyebabkan jantung berdebar, atau memicu masalah jantung lainnya.

Namun menurut data mereka, kopi sebenarnya bisa dimanfaatkan sebagai bagian dari pola makan hidup sehat.

"Kami tidak menemukan (data yang menyebutkan tentang) bahaya minum kopi (dikaitkan dengan masalah jantung)," katanya seperti dikutip The Sun.

Namun menurut data yang ada, orang yang minum kopi dua hingga tiga cangkir sehari, adalah orang yang paling merasakan manfaat sehat dari kopi.

Sementara orang yang hanya minum satu cangkir per hari, adalah orang yang paling sedikit mendapatkan manfaat sehatnya.

---

Tentang Penulis

Makruf

Sumber: