Minum Kopi yang seperti Ini Cegah Orang Mati Muda
Kopi hitam, Image oleh chicoĉ dari Pixabay--
MELBOURNE, FIN.CO.ID - Mereka yang rutin minum kopi tiga cangkir sehari, punya potensi 15 terhindari dari penyakit jantung atau mati muda.
Ya, menurut sebuah studi di Australia, mereka yang minum kopi tiga cangkir sehari, bisa menambah umurnya beberapa tahun lebih panjang.
Mengapa demikian, karena kandungan antioksidan yang dimiliki kopi menurut studi itu, mampu meningkatkan metabolisme, mengurangi penumpukan lemak pada tubuh.
(BACA JUGA:Hobi Anda Minum Kopi Bikin Bau Mulut, Gini Cara Ngatasinnya)
Tidak hanya kopi berkafein, kopi decaf alias kopi dengan kadar kafein rendah, juga diklaim memberikan manfaat yang sama.
Mereka yang bahkan merokok dan hobi makan junk food, juga disebut dapat merasakan benefit yang ditawarkannya.
Menurut dokter Peter Kistler dari Baker Heart Institute di Melbourne, tidak sedikit orang yang khawatir akan kopi, terkait dengan potensinya menyebabkan jantung berdebar, atau memicu masalah jantung lainnya.
Namun menurut data mereka, kopi sebenarnya bisa dimanfaatkan sebagai bagian dari pola makan hidup sehat.
"Kami tidak menemukan (data yang menyebutkan tentang) bahaya minum kopi (dikaitkan dengan masalah jantung)," katanya seperti dikutip The Sun.
Namun menurut data yang ada, orang yang minum kopi dua hingga tiga cangkir sehari, adalah orang yang paling merasakan manfaat sehat dari kopi, dalam hal ini memangkas risiko gagal jantung di kemudian hari.
Sementara orang yang hanya minum satu cangkir per hari, adalah orang yang paling sedikit mendapatkan manfaat sehatnya.
Batasi Minum Kopi jika Punya Kondisi Ini
Batasi minum kopi, jika punya kondisi tertentu, adalah apa yang dianjurkan ahli untuk sebagian orang.
Berikut ini kriteria orang yang wajib membatasi minum kopi menurut Healthline:
• Wanita hamil disarankan untuk sangat membatasi kopi atau bahkan menghindari kopi sama sekali
• Mereka dengan gangguan kecemasan wajib batasi minum kopi, atau juga menghindarinya.
• Mereka yang menderita darah tinggi juga harus wajib batasi minum kopi, karena dapat menyebabkan lonjakan tensi pada mereka yang meminumnya. Tensi yang terlalu tinggi berpotensi sebabkan stroke atau serangan jantung.
• Mereka yang punya masalah tidur, seperti insomnia.
• Mereka yang sakit maag juga harus batasi minum kopi. Kopi dapat menyebabkan iritasi yang disebabkan tingkat keasaman kopi.
DAPATKAN UPDATE BERITA FIN LAINNYA DI Google News
Sumber:
