Batuk Anda Tak Kunjung Sembuh? Ini Cara Mengatasi Batuk, dari yang Basah hingga Kering

JAKARTA - Batuk Anda tak kunjung sembuh? Well, hal itu bukan sesuatu yang boleh lama-lama dibiarkan. Di era pandemi ini, batuk di area publik bukanlah sesuatu yang boleh, atau pantas dilakukan begitu saja.

Ada etika tertentu yang wajib dipatuhi setiap orang, guna mencegah penyebaran virus corona penyebab COVID-19.

Ketika kita terserang batuk, ada baiknya untuk sesegera mungkin mengatasinya. Minum obat batuk tentu adalah salah satunya.

Selain harus memilih obat batu yang tepat, ada juga saran lain yang dianjurkan ahli, yang bisa Anda coba di rumah.

Berikut cara mengatasi segala jenis batuk dari yang basah hingga kering, seperti dilansir WebMD:

1. Minum banyak air putih
2. Gunakan humidifier atau vaporizer jika Anda memilikinya
3. Minumlah sedikit madu sebelum tidur. Madu yang manis ini dapat membantu meredakan batuk. Namun jangan berikan kepada anak di bawah usia 12 tahun.
4. Jika Anda lebih memilih minum obat batuk (sirup), pilih yang mengandung aloe atau mentol, fungsinya kurang lebih sama seperti madu.
5. Jika batuk berdahak, pilih obat batuk yang ada label "expectorant". Jenis obat batuk ini cocok untuk menyingkirkan lendir membandel.
6. Namun jika batuk Anda diikuti dengan hidung meler, Anda harus memilih jenis obat yang berbeda. Tanya apotek terdekat untuk obat yang cocok menghentikan hidung meler.
7. Untuk batuk yang kering, makan permen disebut dapat membantu meredakannya. Bisa juga obat batuk tetes.
8. Untuk mengatasi batuk pada anak di bawah enam tahun, konsultasi dengan dokter sangat dianjurkan.
9. Karena batuk pada dasarnya disebabkan virus, penggunaan antibiotik tidak diperlukan. Antibiotik sendiri hanya bekerja pada infeksi yang disebabkan bakteri.
10. Untuk batuk dan bersin disebabkan oleh alergi, dapat menggunakan antihistamine.

Batuk Anda tak kunjung sembuh? Sekarang Anda tau bukan cara mengatasi segala jenis batuk dari yang basah hingga kering bukan!

Etika Batuk dan Bersin di Era Pandemi

Berikut etika batuk dan bersin di area publik menurut Today

• Pastikan untuk selalu menggunakan masker, khususnya di area publik, atau ketika Anda bersama dengan mereka yang tidak tinggal satu rumah dengan Anda. Masker akan mencegah droplet bersin dan batuk Anda menyebar.
• Tinggalkan ruangan di mana Anda berada, jika Anda merasa ingin bersin atau batuk. Cara ini penting untuk meminimalisir potensi penyebaran.
• Batuk atau bersin ke arah bagian dalam sikut Anda. Etika ini sudah ada bahkan sebelum COVID menjadi wabah.
• Jika punya masker lebih, mengganti masker yang baru akan lebih baik.

Etika Batuk dan Bersin saat Sendirian

• Tutup mulut dan hidung dengan tisu saat batuk atau bersin.
  Singkirkan tisu yang bekas dipakai
• Jika tidak ada tisu, gunakan sikut untuk menutup batu dan bersin Anda, jangan gunakan telapak tangan.
• Pastikan untuk segera mencuci tangan usai batuk, bersin atau membuang hingus. Luangkan minimal 20 detik untuk mencuci tangan dengan sabun dan air.
• Sabun dan air bisa digantikan dengan penggunaan sanitizer, dengan kandungan alkohol 60 persen.

---

Tentang Penulis

Makruf

Sumber: