Kopi Instan, Benefitnya jika Anda Sudah Kebanyakan Ngopi
Minum kopi Instan: Foto oleh Samson Katt dari Pexels--
JAKARTA - Kopi instan adalah solusi paling mudah, untuk memenuhi kebutuhan Anda akan kafein.
Banyak jenis dan rasa yang ditawarkannya, membuat kopi instan populer di seluruh dunia.
Dan seperti diketahui, bahwa salah satu alasan orang minum kopi, adalah untuk mendapatkan energy booster, selain agar tetap terjaga dari kantuk.
Pertanyaannya, samakah efek yang ditawarkan kopi murni dengan kopi instan, dan adakah perbedaannya?
Well, menurut ahli, via Healthline, kopi instan pada umumnya hanya memiliki kandungan kafein dalam jumlah yang sedikit dari kopi bubuk murni.
Namun bukan berarti manfaatnya tidak ada. Justru bagi mereka yang perlu memangkas konsumsi kafein mereka, dapat menggunakan kopi instan sebagai pengganti.
Malahan meski berlabel instan, beberapa kopi ini juga menawarkan decaf, yang artinya hanya punya kandungan kafein yang sangat kecil.
Anda salah satu yang kebanyakan ngopi dan mulai merasakan efek buruk kafein? Kopi Instan mungkin yang Anda butuhkan.
Tanda Anda Kebanyakan Ngopi
Kafein adalah zat yang kerap dijadikan kambing hitam, ketika orang mengalami jantung berdebar, akibat konsumsi berapa jenis minuman dan makanan tertentu.
Kopi, teh, coklat, minuman berenergi, soda dan sejenisnya, adalah yang kerap diasosiasikan dengan palpitasi pada jantung.
Ketika dikonsumsi berlebihan, salah satu dampak yang diyakini banyak orang, adalah efeknya terhadap kerja jantung dalam memompa darah.
Lalu yang jadi pertanyaan, bagaimana cara orang untuk menurunkan efek yang disebabkan kafein berlebih terhadap tubuh?
Selain berhenti mengkonsumsi kafein tentunya, ada beberapa cara yang disarankan ahli, sebagaimana dilansir Healthline.
Menurut ahli, mengkonsumsi air putih sebanyak mungkin, penting saat kondisi ini terjadi, salah satunya untuk menurunkan dehidrasi akibat kelebihan dosis kafein.
Berjalan kaki juga disarankan ahli, untuk menurunkan kecemasan yang disebabkan oleh kondisi ini.
Memakan makanan tinggi serat, seperti gandum utuh, kacang-kacangan dan lainnya, baik untuk menperlambat pelepasan kafein di dalam aliran darah.
Sebelumnya, penting juga untuk memastikan bahwa tekanan darah Anda tidak melonjak terlalu tinggi.
Tensi yang terlalu tinggi, mungkin salah satunya dipicu konsumsi minuman kesayangan Anda, disebut ahli dapat menyebabkan jantung berdetak di atas normal.
Dengan menurunkan tensi, seperti meletakan Captopril di bawah lidah, dapat membantu Anda untuk meredakan lonjakan tensi yang tidak diinginkan.
DAPATKAN UPDATE BERITA FIN LAINNYA DI Google News
Sumber:
