4 Cara Menahan BAB yang Baik dan Tak Menyiksa saat di Perjalanan, Simak Juga Risikonya
4 Cara Menahan BAB yang Baik dan Tak Menyiksa saat di Perjalanan, Simak Juga Risikonya--Pixabay/derneuemann
Selain itu, mengurangi konsumsi kopi juga bisa membantu menyehatkan pencernaan.
(BACA JUGA:Nenek-nenek Gaul 86 Tahun Ini DJ Tertua di Dunia)
4. Jangan Kencagkan perut
Mengencangkan perut adalah mekanisme anda akan merasakan sakit perut yang berlebih, mislanya obalah cara kendurkan ikat pinggang anda agar bagian perut tidak makin tertekan.
Risiko menahan BAB
Kendati demikan, meski buang air besar bisa ditahan dengan sejumlah cara, namun jika dilakukan secara terus menerus maka akan sangat berbahaya.
Pasalnya menahan BAB dapat menyebabkan sembelit, karena usus bagian bawah akan menyerap air dari tinja yang terkumpul di rektum, sehingga feses dengan sedikit air sulit dikeluarkan karena menjadi keras.
Selain itu menahan BAB juga bisa sebabkan kram perut dan perut kembung.
Sumber: berbagai sumber
