JAKARTA – Tidur di malam hari adalah salah satu cara bagi manusia, untuk mengembalikan energi yang hilang, usai seharian beraktifitas.
/p>
Namun yang banyak dilakukan oleh orang saat tidur, adalah membiarkan lampu kamar mereka dalam keadaan menyala.
/p>
Pertanyaannya, adakah efek samping yang disebabkan oleh kebiasaan ini? Berikut efeknya menurut ahli seperti dilansir Healthline:
/p>
Gangguan mood
/p>
Tidur dengan lampu dalam keadaan menyala dikaitkan ahli dengan depresi. Sinar biru yang dipancarkan ampu, dapat mempengaruhi mood seseorang.
/p>
Obesitas
/p>
Tidur dalam lampu masih menyalah juga dikaitkan dengan masalah obesistas, khususnya pada wanita.
/p>
Penyakit kronis
/p>
Tidur dengan lampu menyala dikaitkan ahli dengan penyakit kronis. Hal ini ada hubungannya dengan kualitas tidur yang buruk, dikaitkan dengan kebiasaan ini.
/p>
(ruf/fin)
/p>
