Rutin Minum Air Putih di Pagi Hari, Rasakan 4 Khasiat Kesehatan Ini
Mengetahui tanda-tanda tubuh kekurangan cairan -@Guitar_Tawatchai-Freepik
JAKARTA, FIN.CO.ID – Pagi hari jelas menjadi momen terpenting bagi setiap manusia sebelum melangsungkan berbagai macam aktivitas sepanjang harinya.
Salah satu hal yang wajib dilakukan oleh seiap manusia yakni alangkah baiknya dengan minum air putih atau air mineral karena itu merupakan nutrisi penting.
Tubuh manusia membutuhkan air, tetapi tidak dapat mencukupinya sendiri sehingga kita perlu mendapatkannya dari makanan juga.
Air mineral memainkan peran besar untuk memengaruhi suasana hati, kognisi, berat badan, kesehatan kulit, dan suhu tubuh manusia.
(BACA JUGA:7.411 Pendaftar Lulus Seleksi Calon PPPK Kemenag)
(BACA JUGA:5 Jenis Makanan Ini Mengandung Purin, Penderita Asam Urat Dilarang Keras Mengonsumsinya)
Melansir dari laman WellAndGood, berikut 4 manfaat minum air putih atau mineral di pagi hari.
Membantu meningkatkan kekuatan otak manusia
Salah satu manfaat dari minum air mineral di pagi hari yakni bisa meningkatkan kognisi mental bahwa air membantu kinerja otak manusia.
Sebaliknya, dehidrasi telah dikaitkan dengan penurunan kewaspadaan dan peningkatan rasa grogi dan kebingungan.
Ketika seseorang baru bangun tidur, pasti akan membutuhkan sedikit bantuan mental untuk memunculkan konsentrasi yang lebih.
(BACA JUGA:Polisi Terima Aduan Warga Adat Sunda Terkait Arteria Dahlan)
(BACA JUGA:Video Mengerikan Kecelakaan Maut di Balikpapan, 5 Orang Meninggal Dunia)
Meningkatkan nafsu makan di pagi hari (sarapan)
Minum segelas air di pagi hari dapat membangunkan tubuh manusia dan membuat mereka lebih siap untuk sarapan.
Meksi tidak ada penelitian klinis yang kuat yang mendukung pengalaman anekdotal ini, tetapi jika seseorang tidak pernah merasa lapar untuk sarapan dan sering melewatkannya, maka segelas air pertama di pagi hari bisa lebih memunculkan ‘mood’ untuk sarapan.
Sumber:
