Kontrol Diabetes, Redakan Konstipasi hingga Cegah Kanker

JAKARTA - Okra, jenis sayuran ini pertama kali digunakan oleh orang Mesir sekitar 3500 tahun lalu. Manfaatnya terhadap kesehatan hingga hari ini masih menjadi pilihan yang tidak ditinggalkan masyarakat dunia. Tidak hanya memiliki rasa yang nikmat, okra juga memiliki potensi dalam mengobati beberapa masalah kesehatan. Seperti halnya buah kiwi, okra kaya akan vitamin C dan K, folat, dan serat. Seperti dilansir Medical News Today, sayuran berwarna hijau yang rasanya lezat ini, memiliki potensi besar dalam mengurangi kandungan gula darah pada mereka yang mengidap diabetes. Meski penelitian ini baru memasuki tahapan awal, namun para peneliti meyakini hasil akhir yang menjanjikan. Adapun beberapa manfaat mengkonsumsi okra bagi kesehatan: 1. Meningkatkan kemampuan sistem pencernaan 2. Meredakan konstipasi 3. Melindungi janin 4. Melindungi tubuh dari radikal bebas 5. Menjaga kesehatan kulit 6. Membantu tubuh mengurangi berat badan secara sehat 7. Melindungi usus besar dan mencegah terjadinya kanker 8. Mempertajam pengelihatan 9. Meredakan masalah pernapasan seperti asma dan batuk 10. Meningkatkan mood (ruf/fin)