Biar Gak Kumatan Penderita Asam Lambung Dianjurkan Makan Ini
Kacang Ijo, Image oleh PDPics dari Pixabay--
JAKARTA, FIN.CO.ID - Mereka yang mengalami asam lambung umumnya punya keluhan seperti sakit perut di bagian atas, selain pusing juga rasa pahit di mulut.
Ciri asam lambung yang mudah dikenali adalah seperti makanan atau cairan yang naik ke atas (regurgitasi), hingga dada sesak.
Penyebab asam lambung naik adalah seperti kebiasaaan orang minum kopi, makan berminyak, berlemak, pedas, asam dan lainnya.
(BACA JUGA:Bisa Bikin Kumat, Ini Daftar Buah yang Pantang Dimakan Penderita Asam Lambung)
Agar tidak kumatan, mereka yang punya asam lambung dianjurkan makan salah satunya kacang ijo.
Menurut ahli, via Alodokter, Kacang ijo ini mengandung karbohidrat kompleks yang mampu mendkujng pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.
Selain mudah dicerna, makan kacang ijo juga bagus untuk mencegah terjadinya perut kembung.
Kacang ijo juga diklaim ahli bagus untuk meredakan radang yang disebabkan oleh produksi asam berlebih akibat kondisi ini.
Intinya, makan kacang ijo akan sangat baik untuk menghindari, atau meredakan sensasi terbakar di dada, sakit perut bagian kiri atas dan perut kembung.
Saran Dokter untuk Mengontrol Asam Lambung
Untuk meringankan asam lambung, ada beberapa tips dari dr. Riza Marlina yang bisa dipraktekan oleh mereka penderitanya.
Selain makan dengan porsi yang lebih kecil, namun dengan durasi yang lebih sering, menghindari beberapa jenis makan pemicunya adalah hal yang wajib dilakukan.
Mereka yang menderita penyakit asam lambung juga disarankan untuk lebih piawai dalam mengelola stres, salah satu pemicu kumatnya asam lambung.
Dan jika harus mengkonsumsi obat seperti antasida, maka konsumsi secara rutin, 3 hingga 4 kali sehari, satu jam sebelum makan, dan satu jam setelahnya, dan satu jam lagi menjelang tidur.
"Jika keluhan masih menganggu sebaiknya segera temui dokter terdekat agar mendapatkan penanganan terbaik," kata dr. Riza Marlina seperti dikutip FIN dari Alodokter.
Sementara itu menurut pakar gaya hidup sehat ala Islam, asam lambung bisa dihindari dengan tentunya menghindari pemicunya.
"Tipsnya hindari makanan yang jadi pemicunya," kata dr. Zaidul Akbar seperti dikutip FIN dari Instagram resminya.
"Bahannya yang mudah, murah dan yang penting tidak memberatkan ginjal dengan produk kimia," lanjutnya.
Bahan-bahan yang diperlukan:
- Kunyit 2 jari kelingking
- Jahe 2 jari jempol - kayu manis 2 jari kelingking
- Jeniper 1
- Daun sereh 2
- Garam himalaya - madu - air kurleb 300 cc
Cara menyiapkan:
Rebus air sampai mendidih, matikan api terus masukkan bahan jahe, kunyit dan kayu manis.
DAPATKAN UPDATE BERITA FIN LAINNYA DI Google News
Sumber:
