Punya Kolesterol Tinggi tapi Gak Minum Obat dan Olahraga, Ini Risiko Fatalnya di Kemudian Hari
Makanan Penurun Kolesterol | Image oleh Yerson Retamal dari Pixabay--
JAKARTA, FIN.CO.ID - Ketika bicara kolesterol tinggi, tidak semua orang mungkin sadar jika dirinya ternyata punya masalah dengan kondisi yang satu ini.
Yang lebih parah lagi, meski sudah menyadari bahwa dirinya penderita kolesterol tinggi, orang kerap lalai dalam menjaga kondisi tubuh mereka, salah satunya enggan minum obat kolesterol tinggi.
Perlu disadari, kolesterol sendiri pada dasarnya dibutuhkan tubuh manusia, agar fungsinya bisa berjalan sebagaimana mestinya.
Akan tetapi, ketika jumlahnya di atas normal atau yang kita sebut sebagai kolesterol tinggi, kondisi ini akan berdampak buruk terhadap kesehatan, banyak nyawa bisa jadi taruhannya.
(BACA JUGA:Alasan Mengapa Statin Direkomendasikan Ahli untuk Penderita Kolesterol Tinggi)
Ya, memang kolesterol tinggi itu tidak langsung kelihatan, akan tetapi komplikasi yang disebabkan oleh kolesterol tinggi inilah yang harus diwasapai.
Mengapa demikian, ketika kolesterol yang memiliki bentuk seperti lilin itu menumpuk di dinding arteri, ditambah dengan zat lainnya, akan menyebabkan hambatan pada aliaran di dalam pembuluh darah.
Hambatan ini lah menurut ahli, via Mayo Clinic, yang nantinya akan dirasakan oleh mereka dengan masalah kolesterol tinggi.
Efek dari komplikasi yang dimaksud ahli di sini, adalah seperti nyeri pada dada atau angina, hingga penyakit jantung koroner.
Adapun mengapa kolsterol tinggi disebut mengancam nyawa, karena kemampuannya untuk meningkatkan risiko seseorang terkena serangan jantung dan stroke di kemudian hari.
Anda salah satu yang malas meminum obat kolesterol tinggi, dan tidak aktif secara fisik, Anda mungkin ingin berpikir lebih banyak lagi setelah ini.
Pintar-pintar Memilih Makan
Menurut pakar gaya hidup sehat ala Islam, dr. Zaidul Akbar, ada syarat yang juga perlu diperhatikan orang dalam mengontrol kadar kolesterol daram darahnya.
Salah satunya menurut pencetus Jurus Sehat Rasulullah itu, yakni pintar-pintar dalam memilih makanan.
Salah satunya menghindari makanan bersantan, apalagi makanan santan yang dipanaskan berulang kali.
Selain itu, mereka dengan kolesterol tinggi disarankan mempraktekan 8+3+B.
"8 itu puasa Senin-Kamis, 2x4 = 8 (dalam sebulan). 3-nya itu puasa Ayyamul Bidh dan B-nya adalah berbekam," ungkapnya via YouTube.
DAPATKAN UPDATE BERITA FIN LAINNYA DI Google News
Sumber:
