fin.co.id – Masalah bau mulut atau halitosis seringkali menjadi keluhan utama bagi masyarakat yang sedang menjalankan ibadah puasa. Kondisi ini muncul bukan tanpa alasan; penurunan produksi air liur saat berpuasa menyebabkan perubahan tingkat keasaman (pH) di dalam rongga mulut, sehingga bakteri berkembang lebih cepat dan memicu aroma tidak sedap.
Namun, masyarakat tidak perlu khawatir berlebihan. drg. Lelly Andayasari, M.Kes, periset dari Pusat Riset Kedokteran Preklinis dan Klinis BRIN, menegaskan bahwa kesehatan gigi dan mulut tetap bisa terjaga optimal dengan pola kebersihan yang tepat. Bahkan, anggapan bahwa pergi ke dokter gigi dapat membatalkan puasa adalah keliru, karena banyak prosedur medis yang tetap diperbolehkan.
Tips Ampuh Jaga Kesegaran Mulut
Untuk meminimalisir bau mulut, drg. Lelly menyarankan masyarakat melakukan pembersihan rongga mulut secara menyeluruh. Hal ini mencakup menyikat gigi secara teratur setelah sahur dan sebelum tidur malam. Selain itu, menjaga hidrasi tubuh dengan mengonsumsi air putih yang cukup saat waktu berbuka dan sahur menjadi kunci utama agar produksi liur tetap terjaga.
Pola makan juga sangat memengaruhi kesegaran napas. Masyarakat sebaiknya memperbanyak konsumsi makanan berserat dan membatasi makanan yang mengandung kadar gula atau karbohidrat tinggi. Hindari pula mengonsumsi makanan dengan bau menyengat yang dapat bertahan lama di dalam rongga mulut meski sudah menyikat gigi.
Perawatan Gigi yang Aman Saat Berpuasa
Banyak orang ragu mengunjungi klinik gigi karena takut puasanya batal. Padahal, menurut panduan medis dan edukasi dari BRIN, beberapa perawatan gigi kategori rutin tetap boleh dilakukan oleh tenaga profesional tanpa merusak ibadah puasa. Berikut adalah daftar perawatan yang aman:
Pemeriksaan gigi rutin untuk mendeteksi kerusakan dini.
Scaling atau pembersihan karang gigi.
Baca Juga
Penambalan gigi berlubang.
Perawatan saluran akar (endodontik).
Kontrol ortodonti bagi pengguna kawat gigi atau behel.
