PAFI Samosir Edukasi Masyarakat: Tetap Sehat dan Aman Selama Perjalanan Panjang

fin.co.id - Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) sangat penting dalam memastikan kesehatan masyarakat tetap terjaga. PAFI hadir di berbagai daerah di Indonesia, termasuk di Kabupaten Simalungun dan Samosir, Sumatera Utara. Organisasi ini berperan dalam meningkatkan profesionalisme tenaga farmasi serta memberikan edukasi kesehatan kepada masyarakat, termasuk dalam hal penggunaan obat yang benar, pola makan sehat, dan pencegahan penyakit.

PAFI Samosir memiliki fokus utama dalam memberikan edukasi kepada masyarakat mengenai pentingnya kebersihan makanan dan air untuk mencegah penyebaran penyakit seperti tipes. Mereka juga mengadakan penyuluhan rutin tentang pola makan sehat yang dapat membantu mempercepat pemulihan pasien.

PAFI Samosir akan memberikan tips sehat saat melakukan perjalanan jauh. 1.Rencanakan Perjalanan dengan Matang

Tentukan rute perjalanan yang akan ditempuh dan perkirakan waktu keberangkatan untuk menghindari puncak arus mudik. Hindari puncak arus mudik untuk mengurangi kemacetan. 2.Periksa Kondisi Kendaraan

Pastikan kendaraan dalam kondisi prima sebelum berangkat. Periksa mesin, rem, ban, dan sistem lainnya untuk mencegah masalah di perjalanan.

3.Bawa Obat-obatan Pribad

Bagi penderita hipertensi, diabetes, atau penyakit kronis lainnya, pastikan untuk membawa obat-obatan yang dibutuhkan dan konsumsi sesuai anjuran dokter. 4.Jaga Pola Makan Sehat

Hindari makanan tinggi lemak dan gula yang dapat memicu lonjakan kolesterol atau gula darah. Pilih makanan sehat seperti buah, sayur, dan protein berkualitas untuk menjaga energi selama perjalanan.

5.Istirahat yang Cukup

Jika merasa lelah atau mengantuk saat berkendara, segera berhenti di rest area untuk beristirahat. Mengemudi dalam keadaan lelah dapat meningkatkan risiko kecelakaan.

6.Patuhi Protokol Kesehatan

Selalu kenakan masker selama perjalanan, terutama jika menggunakan transportasi umum. Bawa hand sanitizer dan rutin cuci tangan dengan sabun untuk menjaga kebersihan.

7.Hindari Makanan dan Minuman yang Diragukan Kebersihannya

Sebaiknya bawa bekal makanan dari rumah yang sudah disiapkan dengan higienis. Jika terpaksa membeli makanan di perjalanan, pastikan memilih air minum dalam kemasan dan makanan yang dimasak dengan baik hingga matang.

8.Kelola Stres Selama Perjalanan Kemacetan dan perjalanan panjang dapat menjadi penyebab dan pemicu stres. Anda dapat mendengarkan musik favorit atau lakukan teknik relaksasi sederhana seperti pernapasan dalam untuk menjaga ketenagan selama perjalanan.