fin.co.id – Mantan juara dunia binaraga, Ade Rai, hadir di Markas Komando Korps Marinir (Mako Kormar) untuk memberikan seminar kesehatan bertajuk “Bulan Ramadhan Sehat Iman, Sehat Imun; Siasat Bakar Lemak di Bulan Ramadhan”. Seminar yang berlangsung di Taman Wanarata, Kesatrian Marinir Ali Sadikin, Jakarta Pusat, pada Senin (24/03/2025) ini mendapat sambutan antusias dari para prajurit Marinir dan Pejabat Utama Korps Marinir.
Acara ini dibuka oleh Inspektur Korps Marinir (Ir Kormar) Brigjen TNI (Mar) Try Subandiyana, S.H., yang mewakili Komandan Korps Marinir (Dankormar) Mayjen TNI (Mar) Dr. Endi Supardi, S.E., M.M., M.Tr.Opsla., CHRMP., CRMP. Dalam sambutannya, Brigjen Try Subandiyana menekankan pentingnya menjaga kesehatan, terutama di bulan puasa, agar tubuh tetap bugar dan prima dalam menjalankan tugas sebagai prajurit.
Manfaat Puasa untuk Kesehatan
Dalam seminar tersebut, Ade Rai memaparkan berbagai manfaat puasa bagi tubuh, salah satunya adalah peningkatan kualitas kesehatan secara menyeluruh. Ia menjelaskan bahwa fasting glucose atau kadar gula darah saat berpuasa dapat membantu meningkatkan hasil Medical Check Up (MCU) serta mengurangi risiko metabolic syndrome, yang meliputi tekanan darah tinggi, obesitas sentral (perut buncit), kadar trigliserida tinggi, serta resistensi insulin.
Selain itu, Ade Rai juga menyoroti pentingnya menjaga pola makan dan tetap aktif selama bulan puasa. Ia mendorong para prajurit untuk melihat puasa sebagai kesempatan untuk meningkatkan kesehatan, bukan sebagai halangan untuk tetap beraktivitas.
“Ubah cara pandang kita dalam melihat sehat, dalam melihat otot, dan dalam melihat kebugaran. Tidak ada kata terlambat untuk menjadi sehat,” ujar Ade Rai.
Seminar Interaktif dan Sesi Tanya Jawab
Seminar ini tidak hanya memberikan wawasan teori, tetapi juga membuka sesi diskusi yang interaktif. Para peserta diberikan kesempatan untuk bertanya langsung kepada Ade Rai mengenai pola makan sehat, strategi berolahraga selama puasa, dan cara mengoptimalkan metabolisme tubuh.
Sebagai penutup, acara diakhiri dengan pemberian cendera mata kepada Ade Rai serta sesi foto bersama. Kehadiran Ade Rai di Mako Kormar diharapkan dapat memberikan motivasi bagi para prajurit Marinir untuk lebih memperhatikan kesehatan mereka, terutama dalam menjalankan ibadah puasa dengan pola hidup yang lebih sehat dan aktif. (*)
