fin.co.id - Jambu air, buah yang segar dan renyah ini ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, buah yang sering tumbuh di daerah tropis ini mengandung berbagai nutrisi penting yang baik untuk tubuh.
Ternyata, salah satu manfaat utama jambu air adalah kemampuannya membantu penderita diabetes.
Jambu air dapat membantu penderita diabetes untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Penasaran apa saja khasiatnya? Simak penjelasannya berikut ini!
Baca Juga
- Kemenkes Catat Kasus TB HIV Selama 2024 Terdapat 17.136 Kasus
- Pentingnya Pemeriksaan Gigi Rutin untuk Kesehatan Jangka Panjang
1. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah
Jambu air mengandung indeks glikemik rendah, yang berarti konsumsinya tidak akan menyebabkan lonjakan drastis pada kadar gula darah.
Selain itu, buah ini juga kaya akan serat, sehingga membantu memperlambat penyerapan gula di dalam tubuh.
Bagi penderita diabetes, mengonsumsi jambu air secara rutin bisa menjadi cara alami untuk menjaga keseimbangan gula darah.
2. Kaya Akan Antioksidan
Baca Juga
- BPOM Bentuk Tim Cyber untuk Pantau Produsen Skincare Overklaim di Media Sosial
- Klinik Sirka Resmi Hadir di BSD, Fokus Atasi Gangguan Metabolik dari Obesitas Hingga Diabetes
Buah kecil ini juga mengandung senyawa antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh dan memperburuk kondisi kesehatan, termasuk komplikasi diabetes.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat dalam jambu air tidak hanya bermanfaat untuk gula darah, tetapi juga untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit dan memperbaiki fungsi usus, sehingga tubuh lebih sehat secara keseluruhan.
4. Baik untuk Kesehatan Jantung
Kandungan kalium pada jambu air berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil, yang penting untuk kesehatan jantung.
Bagi penderita diabetes, menjaga kesehatan jantung adalah hal krusial karena mereka lebih rentan terhadap penyakit kardiovaskular.
