fin.co.id - Pelatih fisik timnas Indonesia, Shin Sang-gyu, mengungkapkan alasan di balik pola latihan fisik dengan intensitas tinggi.
Latihan fisik tersebut diterapkan selama pemusatan latihan di Bali menjelang Piala AFF 2024 atau Kejuaraan ASEAN 2024.
Shin menegaskan bahwa latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran para pemain muda Garuda agar mampu bersaing dengan pemain-pemain senior berpengalaman dari negara lain.
"Masih ada waktu yang cukup untuk pertandingan pertama melawan Myanmar, tapi kita perlu memanfaatkan waktu dengan baik, itulah sebabnya kami meningkatkan intensitas dalam tiga hari terakhir," jelas Shin melalui unggahan video di Instagram resmi timnas Indonesia, yang dikutip pada Kamis.
Shin menjelaskan bahwa latihan intens ini mungkin terasa berat bagi pemain, mengingat mereka akan mengalami DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) atau otot pegal dan kelelahan.
Namun, ia yakin para pemain akan segera beradaptasi dan tingkat kebugaran mereka akan jauh lebih baik setelah pulih.
Di Kejuaraan ASEAN 2024, Indonesia tergabung di Grup B bersama Laos, Myanmar, Filipina, dan Vietnam. Timnas Indonesia akan memulai pertandingan pertama dengan tandang melawan Myanmar pada Senin (9/12) di Stadion Thuwunna, Yangon.
Baca Juga
Untuk mempersiapkan fisik para pemain menjelang pertandingan, intensitas latihan fisik yang dijalani pun berbeda.
Shin mengungkapkan bahwa sehari sebelum pertandingan, para pemain cukup berlatih di gym dengan latihan ringan seperti latihan tubuh inti atau latihan tambahan dengan intensitas rendah.
Setelah melawan Myanmar, Timnas Garuda akan bermain di kandang melawan Laos pada 12 Desember di Stadion Manahan, Solo.
Dua laga berikutnya adalah tandang melawan Vietnam pada 15 Desember di Stadion Phu Tho Provincial dan ditutup dengan melawan Filipina di Manahan pada 21 Desember.
Prestasi terbaik Indonesia di turnamen Asia Tenggara ini adalah menjadi runner-up sebanyak enam kali, yaitu pada tahun 2000, 2002, 2004, 2010, 2016, dan 2020.
Dengan persiapan intensif ini, diharapkan Timnas Indonesia dapat meraih hasil maksimal di Piala AFF 2024.
