fin.co. id - Kamu pernah nggak sih merasa gampang kesinggung, padahal orang lain mungkin nggak bermaksud bikin kamu marah atau sedih?
Tenang aja, kamu nggak sendirian. Fenomena ini sering banget terjadi, bahkan kadang kita juga nggak sadar apa yang bikin kita jadi sensitif banget.
Nah, di artikel ini, kita bakal bahas 5 alasan kenapa orang bisa mudah tersinggung.
Siapa tahu, kamu jadi lebih ngerti dan bisa mengelola emosi kamu lebih baik!
Baca Juga
- Pertama Kali di Indonesia, Women Half Marathon Siap Digelar Mei, Target 5000 Peserta Wanita
- Mengenal Chika Unigwe, Penulis Novel 'On Black Sisters Street' Asal Nigeria
Alasan Orang Mudah Tersinggung
1. Harga Diri yang Rentan
Salah satu alasan utama kenapa orang gampang tersinggung itu karena harga diri mereka lagi rapuh.
Kalo kamu lagi ngerasa nggak pede atau insecure, ucapan kecil dari orang lain bisa jadi kayak serangan besar.
Misalnya, temen kamu ngomong, "Wah, kok kamu keliatan capek banget sih?" Bisa jadi, di momen itu kamu malah ngerasa kayak dia ngejek kamu.
Padahal, mungkin dia cuma peduli. Jadi, penting banget buat terus bangun kepercayaan diri biar nggak gampang kebawa emosi.
2. Trauma atau Pengalaman Buruk di Masa Lalu
Kadang, sesuatu yang bikin kamu tersinggung itu sebenernya berkaitan sama pengalaman masa lalu.
Baca Juga
- Khutbah Jumat Hari Ini: Fokus pada Ketaqwaan dan Persatuan Umat Islam
- Kenapa Warga Indonesia Lebih Suka Belanja di Luar Negeri? Ini Alasannya
Misalnya, kalo kamu pernah dapet kritik keras dari guru atau bos, komentar kecil dari orang lain sekarang bisa bikin kamu langsung defensive.
Ini yang disebut "trigger" dalam psikologi. Penting banget buat kamu mengenali apa yang jadi pemicu emosi kamu, biar kamu bisa lebih tenang saat menghadapi situasi serupa di masa depan.
3. Stres dan Mood yang Lagi Nggak Bagus
Kamu sadar nggak sih, kalo kamu lagi stres atau capek, segalanya terasa lebih berat? Kalo udah kayak gini, hal-hal kecil bisa terasa besar.
Bayangin kamu lagi lembur kerja, terus ada yang ngomong, "Eh, kerjaan kamu udah selesai belum?" Rasanya kayak dunia mau runtuh, kan?
Padahal kalo kamu lagi dalam mood bagus, pertanyaan itu biasa aja. Makanya, penting buat menjaga kesehatan mental dan fisik, biar kamu nggak gampang terpicu sama hal kecil.
4. Kurang Empati atau Salah Paham
Sering kali, orang gampang tersinggung karena salah paham. Kadang, apa yang kita denger atau liat nggak sesuai sama maksud asli orang lain.
