fin.co.id - Buat kamu yang hidup dengan diabetes, menjaga kadar gula darah tetap stabil itu ibarat tantangan yang nggak ada habisnya.
Ada yang harus minum obat, suntik insulin, dan memperhatikan asupan makanan setiap harinya.
Tapi, taukah kamu bahwa ada fenomena yang dialami penderita diabetes saat pagi hari yang disebut "efek fajar"?
Apa Itu Efek Fajar
Baca Juga
- Mengenal Kelumpuhan Tidur: Fenomena Aneh yang Kerap Dikaitkan dengan Hal Mistis
- Ladies Harus Tau, Risiko Menabur Baby Powder di Area Selangkangan: Picu Kanker Ovarium
Efek fajar ini adalah lonjakan gula darah yang terjadi antara pukul 2 pagi hingga 8 pagi.
Lonjakan ini disebabkan oleh pelepasan hormon tertentu yang meningkatkan resistensi insulin atau ketidakcukupan insulin di tubuh.
Menurut Healthline, fenomena ini memang umum pada penderita diabetes tipe 2.
Efek ini bisa bikin pusing kepala kalau nggak dikendalikan dengan baik, terutama karena datangnya tiba-tiba saat kita masih beristirahat.
Apa Penyebab Efek Fajar pada Diabetes?
Baca Juga
- Sudah Tau? Morning Sickness yang Dialami Bumil Itu Melindungi Kehamilan dari Risiko Keguguran
- Segudang Manfaat Mandi Uap di Sauna: Jantung Sehat Salah Satunya
Secara alami, tubuh kita melepas beberapa hormon seperti kortisol, glukagon, dan hormon pertumbuhan di pagi hari untuk membangunkan kita dari tidur dan membuat kita merasa berenergi.
Hormon-hormon ini, meskipun penting, bisa meningkatkan kadar gula darah, terutama saat tubuh kekurangan insulin atau insulin nggak bekerja optimal.
Jadi, pada penderita diabetes, hormon-hormon ini beraksi sebaliknya: bukannya memberi energi, mereka justru bikin gula darah melonjak.
Meskipun efek fajar ini wajar dan bukan ancaman yang serius, penting buat penderita diabetes untuk memperhatikan kadar gula darah, terutama setelah bangun tidur.
Kenaikan gula darah yang nggak terkendali bisa mengakibatkan berbagai komplikasi, seperti rasa lemas, pusing, dan bahkan memperparah kondisi diabetes kalau dibiarkan terus-menerus.
Cara Mengatasi Efek Fajar pada Penderita Diabetes
Dapatkan berita terkini langsung di ponselmu. Ikuti saluran FIN.CO.ID di WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vajztq
