fin.co.id - Di zaman sekarang, merasa kesepian tuh bukan hal yang langka lho.
Bayangin, walaupun kamu punya banyak teman di media sosial atau nongkrong di tempat rame, kadang rasa sepi tetap aja datang.
Rasanya kayak ada yang kosong, tapi susah dijelaskan.
Nah, jadi sebenarnya apa sih "feeling lonely" itu? Kok bisa, sih, kita tetap merasa sendiri padahal punya banyak teman?
Feeling Lonely Menurut Ahli
Menurut psikolog klinis terkenal, Dr. Julianne Holt-Lunstad dari Brigham Young University, feeling lonely atau kesepian itu lebih dari sekadar perasaan "gak ada temen".
'Dia bilang kalau kesepian itu malah bisa ngancam kesehatan fisik dan mental kita! Berdasarkan penelitian, orang yang kesepian punya risiko kematian dini 26% lebih tinggi. Gila kan?
Baca Juga
Efeknya bahkan hampir selevel sama kebiasaan ngerokok!
Jadi, yuk kenali lebih jauh apa itu feeling lonely, kenapa kamu bisa ngerasain itu, dan gimana cara keluar dari lingkaran kesepian ini. Jangan sampai deh, kesepian malah bikin kamu jadi gak sehat secara fisik dan mental.
Apa Sih Feeling Lonely Itu?
Kesepian tuh bukan cuma soal gak punya temen atau gak ada orang yang deketin kita.
Psikolog John Cacioppo bilang kalau kesepian itu sebenarnya pengalaman subjektif.
Artinya, meskipun kamu lagi di keramaian atau punya banyak followers, tetap aja kamu bisa merasa kesepian. Aneh, ya?
Intinya, kesepian itu lebih tentang gak puas sama kualitas hubungan yang kita punya, bukan jumlah temen atau orang di sekitar kita.
Dr. Vivek Murthy, seorang ahli kesehatan di AS, nulis di bukunya Together, kalau manusia itu emang makhluk sosial yang butuh koneksi beneran sama orang lain.
