fin.co.id - Suka banget selfie? Ternyata, kebiasaan yang satu ini nggak cuma bikin kamu kelihatan kece di media sosial, tapi juga punya segudang manfaat buat kesehatan mentalmu lho!
Kok bisa hobimu ngambil selfie itu menyehatkan? Yuk, simak penjelasannya!
Selfie Itu Menyehatkan
1. Senyum Lebar, Stres Hilang
Pernah merasa lebih baik setelah melihat foto selfie-mu yang lagi senyum lebar?
Itu bukan perasaanmu saja! Menurut studi dari University of California (UoC), tersenyum saat selfie bisa bantu menurunkan kadar hormon kortisol, si hormon stres.
Baca Juga
- Mengenal 26 Bentuk Bibir Wanita, Mana yang Dianggap Paling Seksi?
- Mengenal Baihao Yinzhen, Teh Putih Kualitas Tertinggi yang Pernah Ada
“Melihat ekspresi wajah yang positif, seperti tersenyum, dapat menurunkan hormon kortisol,” jelas Sanna Ali, penulis studi tersebut.
Jadi, setiap kali kamu merasa lagi down, coba deh abadikan momen dengan senyum termanismu. Dijamin, mood langsung jadi lebih baik!
2. Percaya Diri Meroket
Nggak cuma bikin suasana hati jadi ceria, selfie juga bisa meningkatkan rasa percaya dirimu.
Beberapa partisipan dalam studi tersebut mengaku merasa lebih percaya diri setelah mengambil foto diri.
Kenapa bisa begitu?
Baca Juga
- Info Lowongan Kerja Terbaru buat Kalian yang Lulusan SMA: Gaji hingga 7,5 Juta per Bulan
- Sudah Tau Belum? Kata Salat Disebut 5 Kali Dalam Alquran, Mewakili Jumlah Salat Wajib dalam Sehari
Saat selfie, kita cenderung memilih angle terbaik dan ekspresi yang paling menonjolkan sisi terbaik diri kita.
Hal ini secara tidak langsung membuat kita merasa lebih puas dengan penampilan dan diri sendiri.
3. Momen Berharga Jadi Abadi
Selain membuatmu lebih bahagia dan percaya diri, selfie juga bisa jadi cara yang efektif untuk mengabadikan momen-momen berharga dalam hidup.
Dengan melihat kembali foto-foto lama, kamu bisa merefleksikan perjalanan hidup dan menghargai hal-hal baik yang pernah kamu alami.
“Dengan fokus pada foto-foto yang membuat anda bahagia, anda dapat merefleksikan diri anda serta menghargai hal indah yang anda miliki,” tambah Sanna Ali.
Tips Selfie yang Sehat
Agar kebiasaan selfie-mu semakin bermanfaat, coba terapkan tips berikut ini:
Dapatkan berita terkini langsung di ponselmu. Ikuti saluran FIN.CO.ID di WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vajztq
