fin.co.id - Pernah dengar pepatah 'di belakang seorang pria sukses, ada wanita hebat'?
Nah, ternyata, kebahagiaan dalam pernikahan nggak cuma soal kesuksesan, tapi juga bisa berdampak pada kesehatan dan umur panjang kita.
Penelitian terbaru dari American Psychological Association (APA) menunjukkan bahwa memiliki pasangan yang bahagia bisa bikin kita lebih sehat.
Kok bisa? Ternyata, ada beberapa alasan ilmiah di baliknya. Penasaran? Yuk, simak ulasan lengkapnya berikut ini!
1. Pasangan Bahagia: Sumber Motivasi untuk Hidup Sehat
Siapa sih yang nggak mau punya pasangan yang selalu mendukung dan bikin kita nyaman?
Ternyata, punya pasangan yang bahagia itu bisa jadi motivasi buat kita untuk hidup lebih sehat, lho! Kenapa? Karena:
Merasa Lebih Terlindungi: Ketika kita merasa aman dan nyaman dengan pasangan, kita cenderung lebih berani mengambil risiko positif untuk kesehatan kita. Misalnya, mau mencoba olahraga baru atau mengubah pola makan yang lebih sehat.
Baca Juga
Saling Menginspirasi: Pasangan yang bahagia biasanya punya energi positif yang bisa menular ke kita. Dengan begitu, kita jadi lebih termotivasi untuk mencapai tujuan hidup kita, termasuk hidup sehat.
Lebih Sedikit Stres: Hubungan yang harmonis dengan pasangan bisa mengurangi tingkat stres kita. Padahal, stres itu musuh besar kesehatan, lho! Stres berkepanjangan bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit, mulai dari penyakit jantung hingga gangguan mental.
2. Rahasia Pasangan Bahagia yang Bikin Umur Panjang
Lantas, apa sih yang bikin pasangan itu bisa bahagia dan bikin kita lebih sehat?
Ternyata, ada beberapa faktor penting yang perlu diperhatikan, yaitu:
Saling Menghargai: Menghargai satu sama lain adalah kunci utama dalam membangun hubungan yang sehat. Dengan saling menghargai, kita akan lebih mudah memaafkan kesalahan pasangan dan lebih fokus pada hal-hal positif dalam hubungan.
Komunikasi yang Efektif: Komunikasi yang terbuka dan jujur adalah fondasi dari setiap hubungan yang sehat. Dengan berkomunikasi dengan baik, kita bisa menyelesaikan masalah dengan pasangan dengan cara yang dewasa dan saling menguntungkan.
Waktu Berkualitas: Luangkan waktu khusus untuk berdua dengan pasangan. Bisa dengan jalan-jalan, menonton film bareng, atau sekadar ngobrol santai. Kegiatan bersama ini akan mempererat hubungan kalian dan membuat kalian merasa lebih dekat satu sama lain.
Dukungan Emosional: Saling memberikan dukungan emosional adalah hal yang sangat penting dalam sebuah hubungan. Ketika kita merasa sedih atau tertekan, pasangan yang baik akan selalu ada untuk kita dan memberikan semangat.
