fin.co.id - Kesal dengan flu yang datang dan pergi? Pengen tetap aktif tanpa gangguan hidung tersumbat atau tenggorokan gatal?
Setiap tahunnya, jutaan orang di seluruh dunia jadi korban flu.
Tapi, jangan khawatir, ada cara alami untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan bilang selamat tinggal pada virus flu!
Kenapa Banyak Orang Kena Flu?
Flu disebabkan oleh lebih dari 200 jenis virus yang berbeda.
Kalau nggak segera ditangani, flu bisa bikin kamu absen dari kegiatan sehari-hari, bahkan bisa memicu penyakit yang lebih serius seperti pneumonia.
Nah, buat mencegah hal ini, kita perlu perkuat pertahanan tubuh dengan nutrisi yang tepat.
Rahasia Kebal dari Flu
1. Lada Hitam dan Jahe: Duo Dinamis Penghancur Flu
Pernah dengar resep jahe dan lada hitam untuk meredakan flu? Ternyata, kombinasi ini bukan cuma mitos!
Baca Juga
Lada hitam mengandung piperin yang punya efek anti-inflamasi dan pereda nyeri alami.
Sementara itu, jahe mengandung zat aktif yang bisa melawan virus penyebab flu.
Jadi, kalau lagi mulai kerasa gejala flu, coba deh seduh jahe dengan sedikit perasan lemon dan taburan lada hitam.
Dijamin badan langsung anget dan segar!
2. Perasan Sitrus: Sumber Vitamin C Alami
Siapa sih yang nggak kenal vitamin C? Vitamin ini terkenal banget sebagai booster imunitas.
Nah, buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan grapefruit kaya akan vitamin C yang bisa membantu tubuh melawan infeksi.
Menurut penelitian, mengonsumsi makanan tinggi vitamin C bisa mengurangi durasi flu hingga 23%!
Jadi, jangan lupa tambahkan jeruk atau lemon ke dalam minumanmu setiap hari ya.
