fin.co.id - Pertanyaan mengenai apakah mandi malam bisa menyebabkan rematik sering kali menjadi perdebatan.
Banyak orang percaya bahwa mandi malam dapat menyebabkan masalah persendian atau rematik.
Mandi malam juga disebut sebagai salah satu penyebab banyak penyakit terutama bagi mereka yang sudah berusia lanjut.
Tapi apakah benar demikian? Mari kita telaah lebih dalam tentang hubungan mandi malam dan rematik berdasarkan ilmu kesehatan. 1. Mitos Tentang Rematik dan Kesejukan Malam Hari
Rematik atau arthritis merupakan kondisi yang berkaitan dengan peradangan sendi dan biasanya disebabkan oleh faktor autoimun atau peradangan, bukan karena kebiasaan mandi malam.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidak ada kaitan langsung antara mandi malam dan rematik. Penyebab utama rematik adalah faktor genetik, kebiasaan buruk (seperti kurang olahraga), dan pola makan yang tidak sehat. 2. Kesejukan Dapat Memengaruhi Nyeri Sendi
Meski mandi malam tidak menyebabkan rematik, perubahan suhu yang dingin memang dapat memengaruhi kondisi persendian.
Baca Juga
Suhu yang dingin bisa menyebabkan otot dan sendi terasa kaku atau nyeri, terutama bagi penderita rematik.
Namun, hal ini bukan berarti mandi malam menyebabkan rematik, melainkan suhu dingin bisa memperparah gejala bagi penderita yang sudah mengalami masalah sendi. 3. Cara Aman Mandi Malam
Jika kamu terbiasa mandi malam dan khawatir akan efeknya, ada beberapa hal yang bisa dilakukan.
Gunakan air hangat daripada air dingin, karena air hangat dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi ketegangan otot.
Selain itu, mandi cepat dan hindari paparan angin langsung setelah mandi malam juga bisa mengurangi potensi nyeri sendi.
Jadi, apakah mandi malam bikin rematik? Jawabannya adalah tidak.
Namun, jika kamu memiliki riwayat masalah persendian, lebih baik menghindari mandi malam dengan air dingin dan tetap menjaga kesehatan sendi melalui gaya hidup sehat dan olahraga teratur.
