5 Penyebab Nyeri Lutut saat Jongkok: Salah Satunya karena Meniskus

fin.co.id - Lagi ngalamin nyeri menusuk di lutut saat mau jongkok?

Atau mungkin lututmu sering berbunyi kencang setiap gerakan? Jangan anggap remeh, ya! Nyeri lutut saat jongkok bisa jadi tanda adanya masalah pada sendi lututmu.

Kenapa Lutut Bisa Sakit Saat Jongkok?

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan lututmu jadi sakit saat jongkok. Salah satu penyebab paling umum adalah cedera meniskus.

Meniskus itu kayak bantalan karet di lutut yang fungsinya buat meredam benturan. Nah, kalau meniskus ini robek atau rusak, pasti deh lututmu jadi enggak nyaman.

Selain meniskus, osteoarthritis juga bisa jadi biang keladi nyeri lutut.

Osteoarthritis ini adalah penyakit sendi degeneratif yang bikin tulang rawan di sendi menipis dan permukaan sendi jadi kasar.

Akibatnya, gerakan sendi jadi terbatas dan menimbulkan rasa sakit.

Penyebab lain yang mungkin kamu alami:

• Tendonitis patela: Peradangan pada tendon yang menghubungkan tempurung lutut dengan tulang kering.
• Bursitis: Peradangan pada bursa, yaitu kantung berisi cairan yang berfungsi sebagai bantalan di sekitar sendi.
• Reumatik: Kelainan pada sendi yang menyebabkan peradangan dan nyeri.

Faktor Risiko Nyeri Lutut

Beberapa faktor bisa meningkatkan risiko kamu mengalami nyeri lutut, seperti:

• Usia: Semakin tua, risiko mengalami osteoarthritis semakin tinggi.
• Obesitas: Berat badan berlebih akan memberikan tekanan ekstra pada sendi lutut.
• Aktivitas fisik yang berlebihan: Olahraga yang terlalu berat atau gerakan yang salah bisa menyebabkan cedera pada lutut.
• Riwayat cedera lutut: Cedera lutut sebelumnya bisa meningkatkan risiko mengalami nyeri lutut di kemudian hari.

Bagaimana Cara Mengatasi Nyeri Lutut?

Kalau kamu mengalami nyeri lutut, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.

Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin juga tes penunjang seperti rontgen atau MRI untuk mengetahui penyebab pasti nyeri lututmu.

Pengobatan nyeri lutut bisa dilakukan dengan berbagai cara, seperti: