fin.co.id - Hari Kesehatan Mental Sedunia yang diperingati setiap tanggal 10 Oktober menjadi momen penting untuk mengingatkan dunia tentang pentingnya kesehatan mental.
Pada tahun 2024, tema besar yang diangkat adalah "Mental Health at Work" karena lingkungan kerja yang aman dan sehat dapat berperan sebagai faktor pelindung bagi kesehatan mental.
Tema ini berfokus pada upaya global dalam menghapus stigma negatif yang selama ini melekat pada gangguan kesehatan mental dan mendorong individu untuk mencari bantuan tanpa merasa malu.
Kesehatan mental adalah elemen penting dari kesejahteraan secara keseluruhan, namun seringkali diabaikan karena stigma.
Banyak orang yang mengalami gangguan mental merasa enggan untuk berbicara atau mencari bantuan karena takut akan reaksi negatif dari lingkungan sekitar.
Padahal, gangguan kesehatan mental, seperti depresi dan kecemasan, bisa menyerang siapa saja, tanpa pandang usia, gender, atau latar belakang sosial.
Dalam Hari Kesehatan Mental Sedunia tahun 2024 ini, berbagai kampanye diadakan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya menjaga kesehatan mental.
Baca Juga
Di berbagai negara, seminar, diskusi, dan layanan konseling gratis disediakan untuk membantu mereka yang membutuhkan. Di Indonesia, banyak organisasi yang mendukung kampanye ini, seperti Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Komunitas Peduli Kesehatan Mental (KPKM).
Salah satu cara efektif untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan berbicara tentang masalah yang dihadapi dan mencari dukungan dari profesional.
Di era digital ini, sudah banyak aplikasi dan platform online yang menawarkan layanan konsultasi psikologis dengan biaya terjangkau, sehingga semakin memudahkan akses bagi masyarakat luas.
Penting untuk diingat bahwa menjaga kesehatan mental tidak hanya soal menangani gangguan yang sudah ada, tetapi juga mencegah stres dan tekanan dari kehidupan sehari-hari.
Aktivitas seperti meditasi, olahraga, dan memiliki waktu berkualitas bersama keluarga dan teman dapat membantu menjaga keseimbangan mental.
Mari kita dukung peringatan Hari Kesehatan Mental Sedunia 2024 dengan cara mengedukasi diri dan orang sekitar tentang pentingnya kesehatan mental dan bersama-sama menghapus stigma yang masih ada.
