fin.co.id - Hei, kamu yang lagi berjuang melawan jerawat! Pasti udah coba berbagai macam perawatan, ya?
Tapi, taukah kamu kalau makanan dan minuman yang kamu konsumsi sehari-hari juga bisa jadi penyebab jerawat membandel?
Hmm, kok bisa? Yuk, kita bahas lebih lanjut!
Kenapa Makanan Bisa Picu Jerawat?
Mungkin kamu pernah dengar mitos kalau makan cokelat bikin jerawat.
Eits, jangan langsung percaya sepenuhnya ya! Sampai sekarang, para ahli masih terus meneliti hubungan antara makanan dan jerawat.
Menurut pendapat ahli, makanan tertentu seperti makanan berlemak, gula, dan produk susu dapat memicu jerawat.
Baca Juga
Ini karena makanan-makanan tersebut bisa memicu peradangan dalam tubuh, yang pada akhirnya bisa memperparah kondisi jerawat.
Daftar Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari
Nah, biar kamu nggak semakin penasaran, berikut ini beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya kamu batasi atau hindari jika ingin kulit wajah bebas jerawat:
Makanan Olahan: Makanan seperti sosis, nugget, dan makanan cepat saji umumnya tinggi lemak jenuh dan sodium. Kandungan ini bisa meningkatkan produksi minyak pada wajah dan menyumbat pori-pori.
Makanan Manis: Permen, cokelat, dan minuman bersoda mengandung gula dalam jumlah tinggi. Gula dapat meningkatkan kadar insulin dalam darah dan memicu produksi hormon androgen yang dapat memicu jerawat.
Produk Susu: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi produk susu, terutama susu sapi, dapat meningkatkan risiko munculnya jerawat.
Makanan Pedas: Makanan pedas bisa memicu peradangan pada kulit, sehingga bisa memperparah kondisi jerawat.
Kafein: Kopi dan teh mengandung kafein yang dapat dehidrasi tubuh. Dehidrasi bisa membuat kulit menjadi kering dan memicu produksi minyak berlebih.
