9 Manfaat Teh Putih buat Kesehatan: Salah Satunya Bikin Awet Muda

fin.co.id - Pernah dengar teh putih? Minuman satu ini hits banget di kalangan pencinta Kesehatan lho.

Soalnya, teh putih punya segudang manfaat yang bikin kamu makin sehat dan awet muda.

Penasaran apa aja manfaatnya? Yuk, simak ulasan lengkapnya berikut ini!

Teh Putih: Si Kecil Daun Ajaib yang Kaya Manfaat

Teh putih berasal dari tanaman Camellia sinensis, sama seperti teh hijau dan teh hitam.

Bedanya, daun dan pucuk teh putih dipetik sebelum mekar sempurna dan diolah dengan cara yang lebih alami.

Alhasil, teh putih punya kandungan antioksidan yang jauh lebih tinggi dibandingkan jenis teh lainnya.

Kenapa antioksidan penting banget?

Antioksidan itu kayak pahlawan super yang bertugas melawan radikal bebas di dalam tubuh.

Radikal bebas ini bisa merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai macam penyakit, mulai dari penyakit jantung, kanker, hingga penuaan dini.

Nah, antioksidan dari teh putih inilah yang akan menetralisir radikal bebas dan melindungi tubuh kamu.

9 Manfaat Teh Putih yang Wajib Kamu Tahu

1. Awet Muda: Antioksidan dalam teh putih sangat efektif dalam melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel dan penuaan dini. Jadi, dengan rutin minum teh putih, kulit kamu akan terlihat lebih muda dan segar.
2. Jantung Sehat: Penelitian menunjukkan bahwa polifenol dalam teh putih dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan mencegah penumpukan plak pada dinding arteri. Alhasil, risiko penyakit jantung koroner pun bisa diminimalisir.
3. Bantu Turun Berat Badan: Teh putih bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih cepat. Selain itu, kandungan kafeinnya juga bisa memberikan efek stimulan yang membuat kamu lebih berenergi saat berolahraga.
4. Mulut Segar: Teh putih memiliki sifat antibakteri yang ampuh melawan bakteri penyebab bau mulut dan penyakit gusi.
5. Mencegah Kanker: Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi teh putih secara teratur dapat menurunkan risiko terkena berbagai jenis kanker, seperti kanker paru-paru dan kanker usus besar.
6. Atasi Diabetes: Teh putih dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
7. Tulang Kuat: Kandungan mineral dalam teh putih, seperti kalsium dan fluoride, sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
8. Kulit Sehat: Selain mencegah penuaan dini, teh putih juga dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan mengurangi peradangan.
9. Otak Cerdas: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh putih secara teratur dapat meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson dan Alzheimer.

Cara Membuat Teh Putih yang Nikmat

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari teh putih, sebaiknya kamu membuatnya dengan cara yang benar.

Caranya cukup mudah, kamu hanya perlu merendam daun teh putih dalam air panas selama 3-5 menit.