Kontrol Gula Darah dengan Minum Air Kelapa, Apa Benar Bagus untuk Penderita Diabetes?

fin.co.id - Pernahkah kamu mendengar bahwa air kelapa bisa membantu mengontrol gula darah?

Bukan cuma mitos, lho! Minuman segar satu ini memang punya segudang manfaat, terutama bagi penderita diabetes.

Mengapa Air Kelapa Baik untuk Penderita Diabetes?

Menurut Healthline, sebuah sumber kesehatan terpercaya, air kelapa memiliki potensi untuk membantu menurunkan kadar gula darah.

Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan hasil yang cukup menjanjikan.

Tikus dengan diabetes yang diberi air kelapa cenderung memiliki kadar gula darah yang lebih stabil dibandingkan kelompok kontrol.

Selain itu, kadar hemoglobin A1c mereka juga lebih baik, yang mengindikasikan kontrol gula darah jangka panjang yang lebih baik.

Kandungan Magnesium yang Menguntungkan

Salah satu alasan mengapa air kelapa bisa bermanfaat bagi penderita diabetes adalah kandungan magnesiumnya yang cukup tinggi.

Magnesium berperan penting dalam meningkatkan sensitivitas insulin.

Artinya, tubuh akan lebih efektif dalam menggunakan insulin untuk mengubah glukosa menjadi energi, sehingga kadar gula darah pun lebih terkendali.

Pentingnya Konsultasi dengan Dokter

Meskipun air kelapa memiliki banyak manfaat, penting untuk diingat bahwa air kelapa tetap mengandung karbohidrat. Karbohidrat ini akan diubah menjadi gula dalam tubuh.

Oleh karena itu, jika kamu sedang menjalani pengobatan diabetes, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan air kelapa ke dalam diet harianmu.

Tips Konsumsi Air Kelapa untuk Penderita Diabetes