FIN.CO.ID - Belakangan ini cuaca panas kerap terjadi di beberapa wilayah Indonesia.
Apa yang dikatakan netizen saat ini tentang sengatan matahari sepertinya tidak masuk akal.
Hati-hati, paparan sinar matahari langsung secara terus menerus bisa berbahaya bagi tubuh.
Apalagi jika suhu udara lebih hangat dibandingkan suhu panas normal.
Paparan sinar matahari secara terus-menerus tanpa perlindungan akan menyebabkan gangguan kesehatan seperti pusing, mual, terbakar sinar matahari, dehidrasi bahkan kecelakaan mata.
Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menjaga diri agar tetap sehat dalam menghadapi cuaca yang terlalu panas.
BACA JUGA:
- Tips Jitu Memilih Pakaian Nyaman saat Musim Kemarau: Tetap Stylish dan Sejuk di Cuaca Panas
- Cuaca Panas Picu Biang Keringat, Begini Cara Menghilangkannya!
Bagaimana caranya? Berikut beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk menghadapi cuaca yang sangat panas:
1. Ingatlah untuk menggunakan tabir surya secara rutin baik di dalam maupun di luar ruangan.
2. Pastikan Anda minum banyak air dan sebaiknya minum sebelum merasa haus.
3. Pastikan anda mempunyai pakaian yang nyaman dipakai saat keluar rumah, jangan memakai pakaian yang tidak menyerap keringat atau terlalu tebal.
4. Selain menggunakan tabir surya, sebaiknya juga menggunakan topi atau payung saat beraktivitas di luar ruangan.
BACA JUGA:
- 3 Penyebab Cuaca Panas di Indonesia Belakangan Ini, Awal Mei Diperkirakan Mereda
- Cuaca Panas Picu Biang Keringat, Begini Cara Menghilangkannya!
5. Pastikan anda mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi.
Misalnya buah-buahan dan sayur-sayuran. Hal ini penting dilakukan untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh Anda.(*)
