Kesehatan

Cuaca Panas Seringkali Terkesan Tidak Wajar, Lakukanlah untuk Melindungi Tubuh dari Sengatan Sinar Matahari

fin.co.id - 30/05/2024, 19:58 WIB

Cuaca Panas Seringkali Terkesan Tidak Wajar, Lakukanlah untuk Melindungi Tubuh dari Sengatan Sinar Matahari

Cuaca Panas Seringkali Terkesan Tidak Wajar, Lakukanlah untuk Melindungi Tubuh dari Sengatan Sinar Matahari

FIN.CO.ID - Belakangan ini cuaca panas kerap terjadi di beberapa wilayah Indonesia.

Apa yang dikatakan netizen saat ini tentang sengatan matahari sepertinya tidak masuk akal.

Hati-hati, paparan sinar matahari langsung secara terus menerus bisa berbahaya bagi tubuh.

Apalagi jika suhu udara lebih hangat dibandingkan  suhu panas normal.

Paparan sinar matahari secara terus-menerus tanpa perlindungan akan menyebabkan gangguan kesehatan seperti pusing, mual, terbakar sinar matahari, dehidrasi bahkan kecelakaan mata.

Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menjaga diri agar  tetap  sehat dalam menghadapi cuaca  yang terlalu panas.

BACA JUGA:

Bagaimana caranya? Berikut  beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk menghadapi cuaca  yang sangat panas:

1. Ingatlah untuk menggunakan  tabir surya secara rutin baik  di dalam maupun di luar ruangan.

2. Pastikan Anda minum banyak air  dan sebaiknya minum sebelum merasa haus.

3. Pastikan anda mempunyai pakaian yang nyaman dipakai saat keluar rumah, jangan memakai pakaian yang tidak  menyerap keringat atau terlalu tebal.

4. Selain menggunakan tabir surya, sebaiknya juga menggunakan topi atau payung saat beraktivitas di luar ruangan.

BACA JUGA:

5. Pastikan anda mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang  tinggi.

Misalnya buah-buahan dan sayur-sayuran. Hal ini penting dilakukan untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh Anda.(*)

Noerma Puspita
Penulis
-->