Kesehatan

5 Masalah Kesehatan yang Paling Sering Dikeluhkan Pemudik saat Pulang Kampung, Lengkap dengan Cara Mengatasinya

fin.co.id - 07/04/2024, 12:13 WIB

FIN.CO.ID - Lebaran tinggal menghitung hari!

Kebanyakan dari kita pastinya sudah dalam perjalanan mudik, sisanya baru akan jalan dalam beberapa waktu dekat.

Pertanyaannya, sudah siapkah kamu dalam perjalanan mudik kali ini.

Jangan lupa perhatikan kesehatanmu ya. Soalnya, perjalanan panjang saat mudik bisa bikin kamu gampang sakit lho.

Berikut 5 masalah kesehatan yang paling sering dikeluhkan pemudik:

1. Kelelahan

Duduk berlama-lama di kendaraan bisa bikin badan pegal-pegal dan lemas.

Cara mengatasinya:

Istirahatlah secara berkala. Lakukan peregangan ringan untuk meredakan pegal-pegal.

Minum air putih yang cukup agar tubuh tidak dehidrasi.

Konsumsi makanan ringan yang sehat untuk menjaga energi.

2. Mual dan Muntah

Kondisi jalan yang tidak bersahabat dan perut kosong bisa bikin kamu mual dan muntah.

Cara mengatasinya:

Makanlah makanan yang ringan dan mudah dicerna sebelum perjalanan.

Makruf
Penulis
-->