Kesehatan

Cara Mudah Mengatasi Sakit Kepala Saat Puasa Tanpa Membatalkan Puasa

fin.co.id - 21/03/2024, 23:40 WIB

Cara Mudah Mengatasi Sakit Kepala Saat Puasa Tanpa Membatalkan Puasa

Cara Mudah Mengatasi Sakit Kepala Saat Puasa Tanpa Membatalkan Puasa!

FIN.CO.ID - Sakit kepala sangat umum terjadi saat bulan puasa Ramadan. Hal ini dipengaruhi oleh berbagai  faktor. Namun umumnya disebabkan oleh kemampuan tubuh dalam menahan rasa lapar dan haus.

Mereka juga percaya bahwa cara terbaik mengatasi sakit kepala yang terjadi saat berpuasa adalah dengan berhenti berpuasa.

Agar puasa Anda lancar, ikuti tips meredakan sakit kepala tanpa  puasa berikut ini.

Hal ini tentunya dapat disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain hilangnya kebiasaan mengonsumsi kafein seperti kopi atau teh dan dehidrasi.

BACA JUGA:

Jika Anda mengalami hipoglikemia atau hiperglikemia, hindari sakit kepala selama Anda mengikuti sahur hingga akhir puasa.

Sakit kepala saat puasa pasti mengganggu ibadah dan membuat Anda merasa tidak enak badan.

BACA JUGA:

Tapi tahukah Anda kalau sakit kepala akibat puasa sebenarnya bisa disembuhkan dengan sangat mudah?

Dikutip Fin.co.id dari channel YouTube Dokter Andi Official, sakit kepala  puasa bisa disembuhkan tanpa puasa, bisa disembuhkan dengan mudah.

1. Penarikan Kafein

Orang yang terbiasa mengonsumsi kafein dari teh atau kopi, lebih mungkin mengalami sakit kepala dan pusing saat mulai berpuasa.

Oleh karena itu, sebaiknya bersiaplah untuk mengurangi asupan kafein beberapa minggu sebelum  Ramadhan.

Ini adalah salah satu solusi paling sederhana untuk mengatasi keterkejutan akibat konsumsi kafein secara tiba-tiba.

Setelah itu, Anda bisa mengurangi asupan kafein secara bertahap agar tubuh  tidak mudah  dehidrasi saat berpuasa.

Noerma Puspita
Penulis
-->