FIN.CO.ID - Perut keroncongan dan rasa haus yang mendera seringkali menjadi momok saat berpuasa.
Tapi, jangan khawatir! Ada beberapa tips yang bisa kamu terapkan agar bisa menjalani puasa tanpa rasa lapar dan haus berlebihan.
Mau tau kaya apa tipsnya seperti apa, simak yuks sampai habis artikelnya.
- BACA JUGA: 5 Negara dengan Durasi Puasa Terlama di Dunia: Finlandia 23 Jam Lebih!
- BACA JUGA: Cara agar Tidak Ngantuk saat Berpuasa Sepanjang Hari: Nih, Tipsnya buat Kalian Para Sleepyheads
Puasa tanpa Rasa Lapar dan Haus
Beberapa tips menjalani puasa tanpa lapar dan haus yang bisa kamu praktekan setalah ini:
- Sahur dengan Menu Sehat dan Bergizi
- Minum Air Putih yang Cukup
- Hindari Aktivitas Fisik Berat
- Konsumsi Makanan yang Kaya Serat
- Hindari Minuman Manis dan Bersoda
- Istirahat yang Cukup
- Menjaga Pikiran Tetap Positif
Tips Puasa tanpa Lapar dan Haus #1
Sahur dengan Menu Sehat dan Bergizi
Sahur menjadi kunci utama agar kamu bisa berpuasa dengan nyaman.
Pilihlah menu sahur yang kaya akan protein, serat, dan karbohidrat kompleks.
Hindari makanan berlemak dan tinggi gula karena bisa membuatmu cepat lapar.
Tips Puasa tanpa Lapar dan Haus #2
Minum Air Putih yang Cukup
Mencukupi kebutuhan air putih sebelum imsak dan setelah berbuka puasa sangatlah penting.
Air putih membantu tubuhmu terhidrasi dengan baik dan mencegah rasa haus berlebihan.
Tips Puasa tanpa Lapar dan Haus #3
Hindari Aktivitas Fisik Berat
Aktivitas fisik yang berat bisa membuatmu lebih cepat merasa lapar dan haus.
Jika memungkinkan, aturlah aktivitas fisikmu di luar jam puasa.
