FIN.CO.ID - Kaki kesemutan adalah kondisi yang umum dan biasanya tidak berbahaya, tetapi bisa sangat mengganggu. Ini terjadi ketika aliran darah ke kaki terganggu, sering kali karena tekanan pada saraf atau pembuluh darah.
Berikut adalah beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kaki kesemutan:
BACA JUGA:
- Beberapa Penyebab Tangan Kesemutan yang Tidak Boleh Dianggap Remeh
- Tangan Kesemutan: Mengapa Hal Ini Terjadi dan Apa Penyebabnya?
1. Bergerak
Bergerak dapat membantu memulihkan aliran darah dan mengurangi kesemutan. Berjalan kaki atau menggoyangkan kaki dapat membantu meredakan gejala.
2. Peregangan
Peregangan kaki dan otot sekitarnya dapat membantu mengurangi tekanan pada saraf dan pembuluh darah. Cobalah peregangan sederhana seperti merenggangkan jari-jari kaki, atau menarik jari kaki ke arah tubuh Anda.
3. Ganti Posisi
Jika Anda duduk atau berdiri dalam waktu lama, coba ubah posisi tubuh Anda secara teratur. Ini dapat membantu mengurangi tekanan pada saraf dan pembuluh darah di kaki.
4. Hindari Pakaian yang Terlalu Ketat
Pakaian yang terlalu ketat dapat membatasi aliran darah ke kaki dan menyebabkan kesemutan. Pilih pakaian yang longgar dan nyaman untuk mengurangi kemungkinan ini terjadi.
5. Perhatikan Postur Tubuh
Posisi tubuh yang buruk dapat menyebabkan tekanan tambahan pada saraf dan pembuluh darah di kaki. Cobalah memperbaiki postur tubuh Anda ketika duduk atau berdiri untuk mengurangi kemungkinan kesemutan.
BACA JUGA:
- Tangan Kesemutan Jangan Disepelekan, Bisa Jadi Pertanda Serius
- Tanda Diabetes Semakin Memburuk, Kaki atau Tangan Kesemutan Salah Satunya
6. Konsultasikan dengan Dokter
