FIN.CO.ID - Minder! Mungkin Anda pernah mengalami perasaan itu. Ini menandakan Anda kurang percaya diri. Kalau begitu, baca 10 tips percaya diri yang dapat Anda terapkan untuk meningkatkan kualitas diri.
1. Belajar menerima kritik
Meskipun sebagian besar masalah kepercayaan diri datang dari dalam, terkadang perasaan itu bisa datang dari cara orang lain memperlakukan Anda. Misalnya ucapan negatif atau kritik dari orang lain.
Untuk mengatasinya, terimalah bahwa kritik memang tidak menyenangkan dan pelajari cara untuk melewatinya. Tidak apa-apa untuk menerima meski membuat Anda sedih, akui perasaan itu dan biarkan diri Anda merasakannya
2. Jangan bandingkan diri dengan orang lain
Dikutip dari laman Verywell Mind, sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam Personality and Individual Differences menemukan hubungan langsung antara rasa iri dan perasaan tentang diri sendiri. Saat membandingkan diri dengan orang lain, Anda berpotensi merasa iri. Dan semakin merasa iri, semakin buruk perasaan Anda tentang diri sendiri. Jika Anda merasa iri dengan kehidupan orang lain, itu akan membuat Anda minder dan secara tidak langsung akan berpengaruh terhadap rasa percaya diri.
BACA JUGA:
- Psikolog Sebut Aromaterapi Membantu Pengelolaan Stres Lebih Baik
- 6 Tips Memadukan Busana Muslim dengan Hijab, Sesuaikan Kegiatan Agar Percaya Diri
3. Hindari berpikir negatif tentang diri sendiri
Dikutip dari laman Business Insider, alasan utama mengapa banyak orang tidak merasa percaya diri adalah karena meremehkan diri sendiri. Setiap kali Anda memikirkan sesuatu yang buruk tentang diri Anda, singkirkan secara aktif dan segera pikirkan sesuatu yang baik untuk menangkalnya.
4. Berlatih self talk
Bicara pada diri sendiri dapat menumbuhkan rasa percaya diri dan membantu Anda mengatasi keraguan diri serta menghadapi tantangan-tantangan baru. Identifikasi pikiran negatif yang muncul, seperti "Saya tidak bisa" atau "Saya selalu gagal." Gantilah dengan pikiran yang lebih positif, seperti "Saya memiliki kemampuan yang bermanfaat bagi sekitar" atau "Saya belajar dari setiap pengalaman." Hal ini membantu merubah persepsi diri kita dan memperkuat keyakinan diri.
5. Tetapkan tujuan yang realistis
Menetapkan tujuan yang terlalu tinggi dan gagal mencapainya dapat merusak tingkat kepercayaan diri. Sebaliknya, tujuan yang realistis biasanya mudah untuk dicapai. Semakin banyak Anda mencapai tujuan Anda, semakin besar rasa percaya diri Anda. Untuk menetapkan tujuan yang realistis, tuliskan apa yang ingin Anda capai. Selanjutnya, tanyakan pada diri Anda sendiri berapa besar peluang Anda untuk mencapainya.
6. Pakai sesuatu yang membuat Anda merasa baik
Penampilan menjadi salah satu faktor yang dapat meningkatkan rasa percaya diri. Namun, bukan berarti Anda mengenakan pakaian atau produk yang sekadar meningkatkan citra tubuh Anda. Melainkan, jika ada sesuatu yang dapat Anda kenakan dan akan membuat Anda merasa lebih positif dan nyaman, lakukanlah.
