FIN.CO.ID - Rumah Karang gigi, atau plak gigi yang mengeras, dapat menjadi masalah kesehatan gigi yang umum. Namun, ada beberapa metode efektif yang dapat Anda lakukan di rumah untuk menghilangkan karang gigi dan menjaga kesehatan gigi Anda.
1. Sikat Gigi dengan Benar Salah satu langkah penting dalam menghilangkan karang gigi adalah dengan menyikat gigi secara teratur dan dengan benar. Pastikan Anda menyikat gigi setidaknya dua kali sehari selama dua menit setiap kali sikat. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan sikat dengan gerakan memutar serta membersihkan bagian dalam dan luar gigi.
2. Gunakan Benang Gigi atau Sikat Interdental Membersihkan sela-sela gigi adalah kunci untuk menghilangkan plak yang menumpuk di area yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Gunakan benang gigi setiap hari atau sikat interdental untuk membersihkan sela-sela gigi secara menyeluruh.
3. Kumur dengan Larutan Antiseptik Menggunakan larutan kumur antiseptik dapat membantu membunuh bakteri dan mengurangi plak gigi. Pilih larutan kumur yang mengandung bahan-bahan seperti klorheksidin atau fluoride untuk membantu mengendalikan pertumbuhan plak.
BACA JUGA:
4. Konsumsi Makanan Sehat Pola makan yang sehat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan gigi. Hindari makanan dan minuman manis serta klekit yang dapat menyebabkan plak gigi. Sebaliknya, konsumsilah makanan yang kaya serat, sayuran, dan buah-buahan untuk membantu membersihkan gigi secara alami.
5. Gunakan Pembersih Lidah Plak gigi juga dapat menumpuk di lidah, oleh karena itu membersihkan lidah secara teratur juga penting. Gunakan pembersih lidah atau sikat gigi dengan lembut pada permukaan lidah untuk menghilangkan plak dan bakteri yang menumpuk.
Dengan mengikuti panduan ini dan konsisten dalam perawatan gigi di rumah, Anda dapat mengurangi dan mencegah pembentukan karang gigi yang dapat merusak kesehatan gigi dan gusi Anda. Selain perawatan di rumah, jangan lupa untuk tetap menjaga kunjungan rutin ke dokter gigi untuk pemeriksaan dan perawatan lebih lanjut.
BACA JUGA:
- Risih dengan Gigi Kuning, Merapat Yuk, Begini 5 Tips Bersihkan Gigi Tanpa Pasta Gigi
- Apakah Bisa Memperbesar Mr P dengan Pasta Gigi? Cek Faktanya di Sini
