Kesehatan

Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Mata bagi Orang yang Bekerja

fin.co.id - 05/02/2024, 10:00 WIB

Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Mata Bagi Orang Yang Bekerja. Foto Freepik

FIN.CO.ID - Di Depan Komputer Mata merupakan penglihatan yang perlu dijaga.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata  penting untuk dilakukan, agar terhindar dari penyakit mata umum seperti rabun jauh dan penyakit lainnya.

Khusus bagi orang yang setiap hari harus membuka mata untuk bekerja di depan layar komputer.

Jika jenis pekerjaan Anda mengharuskan Anda menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar komputer, sebaiknya pastikan ruangan memiliki penerangan yang baik.

Meskipun area kerja harus memiliki penerangan yang baik, namun harus dijauhkan dari sumber cahaya terang.

BACA JUGA:

Dokumen kerja yang akan dibaca di layar hendaknya diletakkan pada jarak yang nyaman bagi Anda. Ya, setidaknya jarak antara layar dan wajah sekitar lima belas derajat agar mata tidak cepat lelah.

Ukuran font harus disesuaikan agar tidak membuat mata Anda semakin lelah.

Salah satu opsi  paling tepat untuk mencegah cahaya dan radiasi  mencapai mata Anda adalah dengan menggunakan penutup filter kaca layar.

Percikan air untuk mata lelah adalah solusi sederhana yang memungkinkan Anda  memastikan kelembapan dan kesegaran yang diperlukan.

Hindari memaparkan mata Anda pada gambar yang berkedip-kedip, baik  di  layar komputer maupun layar televisi.

BACA JUGA:

Lensa dengan perlindungan anti-reflektif dapat digunakan selama jam kerja panjang, yang melibatkan monitor dan tampilan video.

Selain itu, salah satu penyebab paling merusak dari sudut pandang kesehatan mata adalah sinar ultraviolet matahari.

Menghindari paparan sinar ultraviolet matahari secara berlebihan, terutama dengan kacamata dan payung anti silau.

Noerma Puspita
Penulis
-->