Kesehatan

Jenis Olahraga yang Bisa Memperpanjang Usia, Yuk Cari Tahu di Sini!

fin.co.id - 29/12/2023, 21:03 WIB

Ilustrasi - Jenis Olahraga yang Bisa Memperpanjang Usia

FIN.CO.ID - Berikut ini beberapa olahraga yang dapat memperpanjang usia, wajib untuk kalian ketahui.

Banyak para ahli sepakat mengatakan, olahraga merupakan kegiatan yang sangat baik guna menjaga kesehatan tubuh.

Mereka yang aktif melakukan olahraga tentu akan memiliki tubuh yang lebih sehat jika dibandingkan dengan yang tidak.

Jika kesehatan tubuh terjaga dengan melakukan olahraga, maka hal tersebut bisa membuat umur mereka menjadi lebih panjang.

Berikut ini beberapa jenis olahraga yang baik untuk kesehatan tubuh serta dapat memperpanjang umur yang dirangkum dari berbagai sumber.

BACA JUGA: Tips dan Trik Diet Cepat Tanpa Olahraga, Nomor 7 Paling Penting!

BACA JUGA:Manfaat Olahraga Lari untuk Kesehatan, Turunkan Risiko Osteoporosis

1. Bulutangkis

Mereka yang melakukan aktivitas olahraga seperti bulutangkis dapat hidup lebih lama jika dibandingkan dengan orang yang melakukan olahraga sendiri.

2. Sepak Bola

Dilansir Bussines Insider, mereka yang bermain sepak bola tidak menunjukkan penurunan risiko kematian yang signifikan secara statistik.

BACA JUGA: Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga, Dapatkan Perut Rata Impian

3. Bersepeda

Bersepeda merupakan salah satu olahraga ringan yang dapat memperpanjang umur berdasarkan sejumlah penelitian.

4. Berenang

Berenang juga menjadi salah satu olahraga  yang dapat memperpanjang umur dan banyak manfaat untuk kesehatan.

Demikian beberapa olahraga yang dapat memperpanjang usia, wajib untuk kalian ketahui. Semoga Bermanfaat!

Sahroni
Penulis
-->