fin.co.id - Ketika kita bepergian, khususnya dalam perjalanan jauh atau menggunakan transportasi yang bergoyang, mabuk menjadi masalah umum yang dapat mengganggu kenyamanan.
Untungnya, ada beberapa tips yang bisa membantu mengurangi atau bahkan mencegah mabuk saat dalam perjalanan. Inilah beberapa di antaranya:
1. Pilih Tempat Duduk yang Stabil
Saat menggunakan transportasi umum atau mobil, pilihlah tempat duduk yang lebih stabil, seperti di bagian tengah pesawat atau di bagian depan bus. Ini bisa membantu mengurangi getaran atau goyangan yang dirasakan.
2. Fokus Pada Titik Tetap
Mengalihkan fokus pada titik tetap, misalnya, horison atau jalan yang lurus, dapat membantu otak memahami gerakan dan mengurangi sensasi mabuk.
BACA JUGA:
3. Hindari Makanan Berlemak atau Berat Sebelum Perjalanan
Makanan berat bisa membuat lambung terganggu dalam perjalanan. Cobalah untuk makan makanan ringan dan hindari minuman beralkohol sebelum perjalanan.
4. Beristirahat dan Tidur Cukup Sebelumnya
Kurang tidur dapat meningkatkan kemungkinan mabuk dalam perjalanan. Pastikan untuk beristirahat dengan cukup sebelum memulai perjalanan.
5. Gunakan Ventilasi yang Baik
Pastikan agar udara dalam kendaraan baik dengan membuka ventilasi atau bisa juga jendela untuk aliran udara segar agar nyaman.
6. Menghindari Bacaan atau Layar yang Berlebihan
