JAKARTA, FIN.CO.ID - Daftar makanan kolesterol dengan tertinggi penting untuk Anda kenali.
Mengapa demikian, karena menurut pakar kesehatan, angka kolesterol sangat krusial untuk menunjukkan risiko seseorang terkena penyakit jantung.
Sebab itu penting untuk mengenali daftar makanan dengan kolesterol tertinggi.
Hal itu disampaikan pakar dari Preventive Cardiology Consultants sekaligus pendirinya, Elizabeth Klodas, MD.
BACA JUGA: Obat Penurun Kolesterol Tinggi yang Aman
Lalu daftar makanan dengan kolesterol tertinggi apa saja?
Well, Elizabeth Klodas membagikan daftar makanan dengan kolesterol tertinggi.
Dalam daftarnya ada empat makanan dengan kolesterol tinggi yang harus dihindari semua orang.
Seperti dilansir Medical Daily, salah satu yang masuk daftar makanan dengan kolesterol tertinggi adalah daging olahan.
Pakar kesehatan sudah sedari dulu mengingatkan orang tentang ruginya makan daging olahan, seperti bacon dan hot dog.
BACA JUGA: Lada Hitam Dapat Membantu Kontrol Diabetes dan Kolesterol
Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), daging olahan mengandung natrium, lemak jenuh, dan karsinogen.
Selanjutnya, daging merah. Klodas menegaskan bahwa daging merah, termasuk burger, iga, steak, dan potongan daging babi, mengandung lemak jenuh dan meningkatkan kadar kolesterol.
Namun, karena hampir tidak mungkin bagi banyak orang untuk menghindarinya, dia menyarankan untuk makan daging merah setidaknya seminggu sekali.
Makanan yang digoreng juga masuk dalam daftar makanan dengan kolesterol tertinggi.
