Mereka yang Self Harm Itu Sebenarnya Minta Tolong, Kata Ahli

JAKARTA, FIN.CO.ID - Anda atau keluarga, atau orang yang Anda kenal kerap melukai dirinya sendiri atau self harm, apa arti dari kondisi itu?

Menurut dokter spesialis psikiatri dr. Lahargo Kembaren, Sp.KJ, orang yang kerap melukai dirinya sendiri menandakan dirinya sudah masuk dalam kategori depresi.

Self harm sendiri menurut dr. Lahargo, adalah salah satu bentuk atau cara mereka untuk meminta pertolongan dari orang lain.

“Self harm itu adalah suatu crying for help,” kata Lahargo saat berbicara di webinar.

“Ketika orang berusaha melukai dirinya atau sampai dia melakukan tindakan bunuh diri, mereka sebenarnya sedang menangis minta tolong, di mana bantuan, di mana pertolongan, di mana pendampingan yang seharusnya bisa mereka dapatkan dalam hidup mereka,” ungkapnya.

Ia melanjutkan bahwa self harm atau perbuatan melukai diri sendiri ini, menandakan mereka sudah masuk dalam tahap depresi berat.

Dan ketika seseorang tidak memiliki cara untuk mengatasi hal tersebut, maka beban mental emosional semakin bertumpuk hingga menyebabkan suatu kepanikan.

“Dan kalau seseorang sudah mengalami kepanikan secara psikologis, dia harus mencari exit plan, dia harus dengan cepat mengatasi kepanikan itu. Salah satu yang mungkin dia lakukan adalah self harm, dia seolah-olah tidak punya opsi yang lain,” terangnya.

Awas, Frustasi Bisa Berujung Depresi

Berikut ciri-ciri frustasi yang perlu Anda kenali, seperti dikutip dari Halodoc: https://www.halodoc.com/artikel/ini-tanda-mengalami-frustrasi-cek-dampak-negatifnya

•    Mudah marah•    Gampang menyerah•    Galau•    Punya masalah dengan rasa percaya diri•    Punya gangguan tidur•    Sengaja menyengsarakan diri dengan tidak makan atau sengaja makan berlebihan.

Kenapa Anda harus segera mengatasi frustasi, karena selain bisa berkembang jadi depresi, frustasi dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Hilangnya keinginanan untuk intim dengan pasangan, sering sakit kepala, masalah jerawat, rambut rontok adalah sebagian yang disebabkannya.

Depresi sendiri bisa disebabkan oleh kondisi seperti defisiensi vitamin B12. Penyebabnya adalah pola makan yang salah, atau kondisi kesehatan tertentu yang menyebabkan tubuh kesulitan untuk menyerapnya ke dalam sistem.