Begadang Bikin Orang Kena Diabetes dan Penyakit Jantung, Ini Alasannya Menurut Dokter

JAKARTA, FIN.CO.ID - Ada alasannya mengapa yang namanya begadang itu tidak baik untuk kesehatan. Sebagian orang pun mengaitkannya dengan masalah jantung.

Pertanyannya, apakah benar kebiasaan orang begadang dapat menjadi penyebab penyakit jantung di kemudian hari?

Jawabnya menurut dr. Natasha Alexander adalah tergantung dari apa yang dilakukan orang saat mereka begadang.

(BACA JUGA: Salah Satu Ciri Orang Kena Diabetes Insipidus, Buang Air Kecil 3 hingga 20 Liter dalam Sehari)

“Begadang dapat meningkatkan risiko diabetes (kencing manis), obesitas, dan penyakit jantung, “  kata dr. Natasha Alexander seperti dikutip FIN dari Alodokter.

Penyebabnya menurut dr. Natasha, adalah kebiasaan orang makan tengah malam, temasuk salah satunya camilan, saat mereka asik begadang semalaman.

“Karena orang-orang yang begadang pada umumnya mengemil,”  jelas dia.

Akan tetapi menurut dr. Natasha, tidak cuma itu efek buruk begadang terhadap tubuh manusia.

Mereka yang gemar begadang tambah dia, akan terlihat lebih tua secara fisik, lantaran efek begadang terhadap kulit.

Mereka yang suka begadang juga kerap mudah lupa, bermasalah dengan kemampuan kognifit atau kemampuanya untuk berpikir.

Selain meningkatkan risiko depresi dan kematian, kebiasaan orang begadang juga dikaitkan dengan masalah libido.

Jadi intinya menurut dr. Natasha, jika tidak ingin hal di atas terjadi pada Anda, mulailah melakukan perubahan, tentunya dengan meninggalkan kebiasaan begadang itu sebagai permulaan.  

“Jadi, aturlah jam tidur Anda dengan teratur sehingga Anda mendapatkan tidur yang berkualitas, sehingga aktifitas Anda keesokan harinya juga lebih berkualitas,”  sarannya.

Bahaya Makan Gorengan

Begadang erat juga kaitannya dengan konsumsi gorengan. Padahal, gorengan sendiri adalah konsumsi harian yang kerap dikaitkan dengan masalah kesehatan.