11 Makanan dan Minuman yang Jadi Pantangan Ibu Hamil

JAKARTA, FIN.CO.ID - Kehamilan adalah masa di mana wanita berada pada titik yang vital dan rapuh. Bertindak ceroboh dan melakukan apa yang menjadi pantangannya tentunya adalah yang yang wajib untuk dihindari.

Salah satunya pantangan dalam mengkonsumsi makanan dan minuman. Tidak mengindahkan apa yang menjadi pantangan dapat berpengaruh serius terhadap ibu dan calon bayi yang masih berada dalam kandungan.

Berikut ini beberapa jenis makanan dan minuman yang pantang dikonsumsi oleh wanita hamil seperti diambil dari HealthLine.com:

1. Ikan tinggi kandungan merkuri

Wanita hamil dianjurkan untuk membatasi konsumsi ikannya, satu hingga dua kali dalam sebulan. Beberapa jenis ikan dengan kadar merkuri tinggi ditemukan pada beberapa jenis ikan seperti king mackerel dan tuna. Perli dicatat, tidak semua ikan tinggi akan merkuri, hanya beberapa jenis saja.

2. Ikan mentah atau setengah matang

Ikan mentah, khususnya jenis shellfish, udang, remis, kepiting dan kerang dapat menyebabkan beberapa jenis infeksi yang disebabkan oleh norovirus, Vibrio, Salmonella, Listeria dan parasit. Infeksi ini biasanya hanya terdampak pada sang ibu, menyebabkan gehidrasi dan tubuh melemah.

3. Daging mentah, setengah matang atau olahan

Mengkonsumsi jenis makanan ini juga dapat meningkatkan risiko infeksi bakteri dan parasit seperti Toxoplasma, E. coli, Listeria dan Salmonella. Infeksi ini dapat dapat membahayakan kesehatan bayi yang belum lahir.

4. Telur mentah

Telur mentah bisa saja terkontaminasi Salmonella. Dampak Infeksi yang disebabkannya biasanya hanya terjadi pada sang ibu. Mual, muntah, demam keram perut dan diare adalah beberapa gejalanya.

5. Jeroan

Meksi kaya akan gizi, namuan terlalu banyak konsumsi jeroan di masa kehamilan dapat menyebabkan keracunan vitamin A dan kadar tembaga yang tinggi, menyebabkan cacat lahir dan keracunan pada liver.

6. Kafein

Dapat ditemukan pada kopi, teh, soft drink dan cocoa, kafein, ketika dikonsumsi berlebih dapat menyebabkan bayi lahir dengan bobot di bawah normal.