JAKARTA, FIN - Sosis adalah beberapa konsumsi makanan yang paling diminati masyarakat luas.
Namun sayangnya, meski nikmat, jenis makanan olahan ini tidaklah baik untuk kesehatan tubuh.
Menurut ahli, sosis dan makanan sejenisnya, punya potensi besar menyebabkan masalah kesehatan di kemudian hari, salah satunya adalah penimbunan lemak.
Ketika tubuh menimbun lemak, maka bahayanya adalah bahwa Anda lebih rentan terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 2 (melitus) di kemudian hari.
Memangkasnya sedari dini, dapat menurunkan risiko Anda bermasalah dengan penyakit kardiovaskuler dan gula.
Salah satu cara yang mudah untuk dilakukan menurut ahli, sebenarnya terletak dari apa yang Anda makan di pagi harinya.
Menurut sebuah studi, mereka yang mengkonsumsi yogurt, buah dan kacang-kacangan untuk sarapan, punya lebih sedikit lemak di area perut mereka, ketimbang jenis makanan lainnya yang disantap saat sarapan.
Di luar dari itu, mengontrol apa yang dikonsumsi setelah sarapan juga tidak kalah pentingnya, dalam memangkas lemak yang tidak diinginkan itu.
Mendongkrak konsumsi protein dan serat, serta membatasi konsumsi karbo, adalah rahasia sukses menghilangkan lemak berlebih di area ini.
Cara Memangkas Lemak Perut
Menurut ahli, ada beberapa jenis olahraga yang paling tepat, khususnya bagi Anda yang ingin fokus dalam memangkas lemak di area prut. Berikut latihan yang efektif untuk perut menurut ahli, seperti dilansir Men’s Heatlh:
Burpee Mountain climber Turkish get-up Variasi gerakan medicine ball Sprawl Russian twist BOSU ball plank
*Untuk lebih jelasnya, Anda dapat melakukan googling untuk mencari tau, olahraga mana yang paling tepat untuk Anda.
Tips Lainnya Pangkas Lemak Perut
Tipsnya adalah, dengan menjalankan diet 16:8, 16 jam untuk berpuasa dan 8 jamnya sisanya, adalah untuk mengkonsumsi asupan harian Anda.
