Darah Tinggi Anda Tak Terkontrol? Cek Tips Ahli Berikut Ini
- Kurangi makanan asin, daging merah, makanan tinggi lemak jenuh
- Rutin berolahraga, khususnya latihan kardiovaskuler, seperti jalan cepat atau jogging, 30 menit setiap harinya.
- Jaga berat badan yang dianjurkan
- Hindari stress
- Hindari rokok dan vape
