Sudah Berusia 40 Tahun, Sudahkah Anda Jalani 4 Hal Ini?

JAKARTA - Anda baru saja memasuki usia 40 tahun, atau sudah menjalani hidup sebagai pria paruh baya dalam beberapa waktu.

Dan menurut ahli, mereka yang memasuki rentang usia ini, sudah harus melakukan perubahan, jika ingin hidup lebih lama di muka bumi ini.

Berikut apa yang dianjurkan ahli untuk Anda yang 40 tahunan, seperti dilansir WebMD:

1. Hindari stress

Stress adalah pemicu penyakit jantung. Bahkan pria di bawah 40, punya potensi terkena masalah jantung akibat stress.

2. Rutin ke dokter

Periksakan kondisi kesehatan Anda secara berkala.

3. Pangkas lemak perut

Keberadaan lemak perut sudah terbukti bertanggungjawab atas beberapa kondisi medis, seperti penyakit jantung dan diabetes.

4. Skrining

Selain memantau keberadaan diabetes, mereka di usia ini sangat dianjurkan rutin memeriksa kadar kolesterol secara rutin, selain kontrol tekanan darah.

(ruf/fin)