3 Tips Jaga Mata Sehat dari Spesialis Mata

JAKARTA – Mahluk hidup seperti manusia membutuhkan mata untuk beraktifitas.

/p>

Kebiasaan sehari-hari, khususnya yang berhubungan dengan pekerjaan, salah satunya melihat layar monitor, adalah penyebab masalah pada Kesehatan mata.

/p>

Kendati demikian, bukan berarti manusia tidak bisa melakukan sesuatu untuk mencegahnya dari kerusakan.

/p>

Jika saja Anda tahu aturannya, menjaga Kesehatan mata adalah sesuatu yang posibel untuk dilakukan, meski Anda harus berurusan dengan layar komputer setiap harinya.

/p>

Berikut tips dari spesialis mata MariaCristina Zamora, O.D, seperti dilansir Men’s Health:

/p>

1. Ikuti aturan 5-5:

/p>

Tutup mata Anda selama lima detik di setiap lima menitnya.

/p>

• Ikuti aturan 20-20-20:

/p>

Palingkan pandangan Anda dari layar setiap 20 menit sekali. Pandanglah objek sejauh 20 kaki, dan lakukan selama 20 detik.

/p>

• Dan yang paling mudah dilakukan, adalah kurangi tingkat kecerahan layar monitor Anda.

/p>

(ruf/fin)

/p>