Agar Bertenaga di Sepanjang Hari

JAKARTA - Anda merasa kurang bertenaga belakangan ini, dan Anda sendiri bukanlah penderita diabtes, maka masalahnya mungkin ada pada apa yang Anda makan.

Memilih jenis makanan yang salah, memang dapat berkontribusi pada kondisi yang satu ini.

Cermat memilih konsumsi harian Anda, adalah rahasia untuk tampil selalu berenergi.

Berikut apa yang disarankan ahli agar tampil bertenaga sepanjang hari, seperti dilansir Healthline:

1. Buah segar
2. Makanan berbasis gandum utuh’
3. Kacang-kacangan seperti almond, kacang Brazil, cashew, hazelnut, walnut
4. Vitamin dan suplemen
5. Minum air putih yang cukup

(ruf/fin)