JAKARTA – Pola tidur Anda berubah semenjak COVID mewabah? Well, Anda ternyata tidak sendirian.
/p>
Menurut sebuah studi, semenjak COVID hadir. Semakin banyak orang yang mengalami maslah tidur.
/p>
Tidak hanya kurang tidur dalam artian durasi, namun juga tidur yang tak berkualitas.
/p>
Pada mereka yang mengalami masalah tidur ini, gangguan kecemasan adalah kondisi yang dikaitkan dengan tingginya kasus insomnia.
/p>
Tidak hanya akibat kecemasan, kebiasaan orang aktif di depan layar komputer, HP atau tablet mereka, juga berkontribusi akan masalah ini.
/p>
Paparan sinar biru dari layar gadget, dapat menyebabkan gangguan pada produksi hormon tidur, melatonin. Demikian seperti dilansir Health.(ruf/fin)
/p>
