JAKARTA - Berolahraga sebelum mulai belajar, memiliki manfaatnya tersendiri, yakni membantu orang dalam mengingat lebih banyak informasi yang dibaca.
/p>
Dalam studinya, Guillén Fernández dari Universitas Radbound di Belanda menemukan, bahwa berolahraga dalam hitungan 4 jam sebelum proses belajar dimulai, mampu meningkatkan daya ingat seseorang jauh lebih baik dari sebelumnya.
/p>
Fernández dan tim juga menemukan bahwa efek dari olahraga ini, dapat berlangsung selama 48 jam setelah olahraga dilakukan,
/p>
Mereka juga mendapati bahwa efek daya ingat yang lebih baik ini, tidak dirasakan seseorang, jika proses membaca buku atau input informasi itu, terjadi sebelum berolahraga.
/p>
Jadi intinya, benefit ini hanya dapat dirasakan dengan pola olahraga, baru kemudian dilanjutkan dengan membaca atau belajar.
/p>
Studi yang melibatkan 72 partisipan ini, dirilis ahli pada jurnal Current Biology. Demikian seperti dilansir Medical News Today.(ruf/fin)
/p>
