JAKARTA - Anda kerap mengeluh soal sakit leher atau rasa tidak nyaman di area punggung Anda, terlebih seusai Anda bangun tidur?
Hampir bisa dipastikan bahwa masalah yang Anda hadapi ini, terletak pada kesalahan akan bantal yang Anda gunakan untuk tidur.
Menurut Sleep Advisor, posisi tidur yang benar tidak akan menyababkan masalah seperti yang dikeluhkan di atas.
Namun dengan catatan, bantal yang Anda gunakan itu, mampu menyelaraskan antara posisi leher dengan tulang belakang Anda (pada posisi tidur menyamping).
Sementara itu menurut ahli dari University of Rochester, meletakan bantal di antara kedua lutut saat tidur, sangat dianjurkan untuk menghindari ketidaksejajaran pada tulang belakang.
Menambah jumlah bantal pada posisi menyamping, juga dianjurkan untuk menghindari ketidaknyamanan pada leher.(ruf/fin)
